Måder at afvænning din krop naturligt

Dårlige spisevaner, stressende liv og tid bidrager alle til en tilstrækkelig mængde affald backup i tyktarmen. Ikke alene kan periodisk renser gør du føler dig lettere og sundere , men de kan også befri din krop af uønskede giftstoffer og bakterier. Nogle af de mest effektive og enkleste måder at udrensning er udført helt naturligt; fri fra nogen håndkøb piller, receptpligtig kosttilskud, eller skrappe vinsmagning kemiske blandinger . Faktisk kan du opnå udrensning resultater blot ved at ændre din kost. Uanset om du leder efter en hurtig 3-dages rense, en ugelang rense, en rense der giver dig mulighed for at spise relativt normalt , eller en rense , der fremmer meditation og hvile, er nedenstående naturlige udrensning ideer bundet til gnist din detox fancy . H20 Detox

vand detox er den mest økologiske måde at afvænning din krop . For 3 dage i træk , drikker kun vand; ingen mad, ingen alkohol og ingen koffein. For at holde din energi op , så prøv morgen træning eller få en ekstra times søvn . Sørg også for ikke forbi hydrat , som du ikke bør drikke mere end 12 glas vand om dagen.
Apple Detox

Æbler balancere sukker i kroppen, skrumpe maven, og rengør tyktarmen. I 48 timer , erstatte alle snacks med et æble af enhver sort , dette normalt svarer til omkring 5 æbler om dagen.
Spice It Up Detox
p Hvis du ikke ønsker at drastisk at ændre din kost , så prøv at krydre din mad . Tilføj cayennepeber til supper, krydret sennep til kød eller varm sauce på toppen af grøntsager. Den eneste kostbegrænsninger er at begrænse indtagelsen af ​​kulhydrater , da denne mad gruppe nemt kan tilstoppe kolon. Levende krydret i en uge, og sørg for at drikke masser af vand med hvert måltid .
Meditativ Detox

meditative detox kræver 3 dages faste , masser af vandindtagelse, masser af søvn og daglig yoga. Kombinationen af ​​rødmen tyktarmen, og interne bevægelser fremmes gennem yoga vil afvænning kroppen indefra og ud ved at tillade fordøjelsesorganerne at hvile.
Hoteltilbud