Citronjuice-detoksdiet: En 3-dages guide til rensning og vægtstyring

At tabe et par ekstra kilo uden streng kalorietælling og konstant sult kan være nemmere, end du tror. Prøv en diet af superladet citronjuice, almindeligt kendt som "Master Cleanse", for en sundere krop. Men mens denne diet er blevet kendt som en Hollywood-fad for at slanke ned, er dens sande formål at rydde din krop for giftstoffer, der er fanget i tyktarmen.

Citronjuice-formel

Bland en dose juice ved at kombinere 2 skæf. friskpresset citronjuice fra økologiske citroner med 2 skæf. økologisk Grad B ahornsirup. Tilføj 1/10 tsk. cayennepeber, og bland med 10-14 ounces vand. Drik 6-8 glas af denne blanding om dagen, når du føler sult. Drik så meget ekstra vand, som nødvendigt, men modstå udfordringen om at spise. Om aftenen bland 1-2 tsk. ikke-jodet havsalt i en kvart lunken vand og drik det som et afskydende middel.

Hvordan det virker

Forbruget af citronjuice blandet med cayenne løser plakken på væggene i din tyktarm og forbereder den til udskillelse. Citronsyrene og vitamin C-koncentrationen i citronjuice kan også hjælpe fordøjelsen og stimulere vægttab. Samtidig leverer den ubehandlede, ufiltrerede Grad B ahornsirup din krop med essentielle mineraler og næringsstoffer, så du beholder din styrke under dietten. Ifølge sundhedsvidnesbyrd samlet af Falcon Blanco, forbereder at drikke juicen hele dagen dine indvolde og ryster de giftstoffer løs, der skal fjernes, mens saltvandsblandningen afslutter jobbet ved at presse det hele ud. Havsaltet, som din krop ikke kan fordøje, stimulerer tarmbevægelser og hjælper med at flytte den løsnet plakke gennem din tyktarm og ud af kroppen.

Sundheds- og vægtfordele

Stå på din vægt efter tre dage med juiceformlen, og du vil sandsynligvis bemærke en forskel på et par kilo. Mens nogle kun faster i tre dage, er det ikke svært at fortsætte i mindst 10, nogle gange flere dage, fordi udover rensning også tilbyder juicen ernæring, der ikke findes i crash-dieter eller kortvarige faste-kurer. Beyoncé, Jared Leto og rapper Trina har alle påstået, at denne diet hjalp dem med at smide ekstra kiloer. Men mens du sandsynligvis vil tabe et par kilo på grund af mangel på fødeindtag, er det største tab sandsynligvis tyktarm-plak og interne giftstoffer, påstår Falcon Blanco, hvoraf ingen kan måles præcist på en badeværelsesvægt. Når du langsomt vender til normal mad, ved at tilføje blande dampede grøntsager og rå frugter de første par dage, vil du blive overrasket og fornøjet over den nyfundne effektivitet af dit fordøjelsessystem.