Sådan Detox Fra Tobak

Tobak afhængighed er måske en af ​​de mest undervurderede afhængighed. Det indfører nikotin og andre kræftfremkaldende stoffer i kroppen uden personens realisere . Over en periode, som den person fortsætter med at hengive sig til tobak niveauet af toksiner holde stigende i kroppen og væv og udgøre en risiko for strubekræft , lungekræft og mund kræft. Ting du skal
vand
Elektrolytter
Frugt
Grøntsager
Mad rig på anti -oxidanter og næringsstoffer myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
Sådan Detox fra Tobacco

1

For at fjerne giftstoffer fra kroppen, rygeophør er et must. Fastsætte en dato for rygestop . Indstilling af en dato for at kvitte tobakken giver personen noget at se frem til . Beløn ​​dig selv for hvert tobak -fri dag , og du kan købe en ny parfume , gå se en film eller købe den nyeste roman af din favorit forfatter
2

Fjern nikotin og andre kræftfremkaldende stoffer fra kroppen ved . spise en masse af friske frugter og grøntsager. Genvinde helbred efter tobaksrygning stopper vil tage tid og kræfter, og det kræver en person til at lære nye livsstilsvaner .
3

Undgå mejeriprodukter og fødevarer, der er højt indhold af fedt og sukker. Disse fødevarer kan forårsage diarré og mavebesvær, som er almindelige nikotin abstinenssymptomer , ifølge Rygestop Support System . I stedet forbruge nødder, frø og bælgfrugter til at få det protein din krop har brug for . Spis en fiberrig kost for at fjerne de giftstoffer og fremme regelmæssig afføring . Nikotin i tobak har tendens til at svække ekskretionsorganerne systemet , og affald fjernelse fra kroppen bliver påvirket negativt. Forbruge fødevarer, der er rige på antioxidanter og næringsstoffer for at tobaksstøtten afgiftning proces .
4

Drik en masse vand for at fjerne de giftstoffer via vandladning og at yde nødhjælp til den tørre fornemmelse i halsen . Forbrugende masser af elektrolytter og væsker bidrager til at forebygge diarré og efterfølgende dehydrering , at mange mennesker står overfor, når opgive tobak.
5.

Styrke lungerne ved at gøre dybe åndedrætsøvelser . Røgtobak tendens til at svække lungerne og beskadige lungevævet . Dyb vejrtrækning øvelser vil bidrage til at fjerne de resterende toksiner i lungerne og fremme heling af lungevævet .
Hoteltilbud