Citron-vand Detoks-kost: Fordele, hvordan & hvad du kan forvente

Limonadekosten, eller Master Cleanse-kosten, er en populær detoks-kost, som sangeren Beyoncé Knowles og Howard Stern Radios Robin Quivers offentligt har erkendt at prøve som en måde at tabe vægt hurtigt på. Kosten er et dagligt regime med at drikke en koncoction, der påstår at eliminere junkfood-lyster, gør dig mere energisk og detoksificerer din krop, mens du taber vægt.

Sådan virker kosten

Drikken er lavet af rent filtreret vand, økologiske citroner, økologisk cayennepeber, økologisk ahornsirup kvalitet B, havsalt eller Epsom-salt og et valgfrit aførende te. Du drikker denne blanding flere gange om dagen som erstatning for mad for at fjerne skadelige gifter fra din krop. Det valgfrie te er for at hjælpe med at fjerne gifterne ved at udskille dem i din krops affald.

Du kan blive på denne kost i op til 14 dage. Efter den 14. dag skridter du langsomt frem til at spise fast mad. Den første dag af detoks-kosten kan du drikke appelsinjuice. Anden dag kan du drikke appelsinjuice og spise grøntsagssuppe. Tredje dag kan du spise hele grøntsager, frugt og salat. Normal spise er tilladt på dag fire.

Ulemper ved detoks-kosten

Ovimligt, ville ekstrem sult være en stor faktor i, hvorfor denne kost er meget svær at holde fast ved. Mennesker er vant til at spise flere måltider om dagen og klager over at føle sig svimmel og let hovedpinet efter at have været på denne kost i endda én dag. Mennesker klager også over løse afføringer og hyppige afføringer på grund af tilføjelsen af aførende te og saltvand. Du bør aldrig gennemgå en ekstrem detoks-kost uden at tale med din læge først.