Afgiftning kost Foods

Mange afgiftning planer kræver en streng diæt af intet , undtagen grøntsager og frugter. Selv om dette kan have en stor indvirkning , men også fratager kroppen af ​​de nødvendige næringsstoffer . En sikrere og bedre smag program detox er én , der fjerner bestemte elementer , men tillader indtagelse af fødevarer , der holder kroppen sund . Målet med detox kost er at fjerne giftstoffer og andre giftstoffer fra kroppen. Undgå alle forarbejdede og raffinerede fødevarer , mens man spiser kun økologiske varer er i fokus . Fødevarer at spise

Frugt og grøntsager er hæfteklammer af enhver detox plan . Frugt kan være friske, tørrede , frosne eller på dåse . Oprettelse af smoothies er en populær metode til at forbruge masser af frugt . Lav disse med frisk frugt eller usødet, drikke - klar saft. Alle grøntsager er acceptable. Spis dem så naturligt som muligt , og ikke tilføje salt til at skabe en bedre smag .

Bønner er acceptable i enhver form , som er havre og kartofler uden forbindinger. Frisk fisk , usaltede nødder og frø , honning og masser af vand er alle tilladt .

Fødevarer for at undgå
p Det er vigtigt at undgå alle kødprodukter, herunder rødt kød, kylling, kalkun og svinekød poster. De fleste mejeri , såsom mælk og ost, bør undgås så godt. Alle slik, junk fødevarer , kaffe, te , alkohol, salt , pickles , sodavand, salatdressinger købt i butikken og eventuelle salt bør ikke indtages .
Madplan hoteltilbud

Morgenmaden omfatter frisk frugt med naturlige yoghurt og nogle havre blandet i eller en smoothie med frisk frugt. En frokost menu kan bestå af en Middelhavet salat med ris kager . Brug frisk basilikum , sort peber , tomater, avocado og usaltede nødder som toppings. Tun med en kartoffel og salat er en anden måltid valg. Spis en jakke kartoffel med tun på toppen og bland det med sukkermajs eller naturlig yoghurt og tjene det med en salat . Nogle middag ideer er bagt laks og en jakke kartoffel. Dette kan også spises med dampede grøntsager . Du kan også prøve en kinesisk røre yngel . Vælg dine foretrukne grøntsager og bland dem med bønnespirer, forårsløg, lidt olivenolie og ingefær . En side af brune ris kan føjes til måltidet.
Hoteltilbud