Citron-detox-kost: Fordele, risici & hvordan det virker

Citron-detox-kosten er designet til at detoxificere kroppen ved at rengøre tyktarmen. Mens nogle folk bruger citron-kosten som en metode til at tabe vægt, er dens hovedfunktion at internt rengøre kroppen. Mens de, der søger at tabe vægt, kan være skuffede over den faktiske mængde af tabt vægt, er folk, der søger at detoxificere deres kroppe, normalt tilfredse med resultaterne. Ingredienserne i citron-detox-kosten både rengører kroppen og leverer næringstoffer. Kosten er relativt simpel at følge og kan gøres billigt.

Brug af kosten

Citron-detox-kosten er en væske-føde-kost. Det kan gøres på nogle måder. Nogle folk gør kosten en dag om ugen, mens andre følger en syv-dages-plan til dyb rengøring. Under kosten er den eneste næring citron-detox-drikken. Drikken er lavet med citroner, ahornsirup og cayennepeber. Denne drik tages hele dagen, når en person føler sult. Citron-detoxen er ikke designet til langsigtet diæt. Det er en kort kost, der virkelig rengør systemet. Ved at eliminere det akkumulerede affald, der er i tyktarmen, er kroppen i stand til at præstere på optimale niveauer. At have for mange gifter i kroppen kan forårsage sygdom og forhindrer kroppens evne til selv-rensning. Alt det affald forstyrrer også den korrekte funktion af andre systemer i kroppen. Hvis disse skadelige affaldsstoffer ikke fjernes, genoptages de af kroppen.

Oprettelse af drinken

Citron-detox-kosten har kun tre ingredienser - citroner, ahornsirup, cayennepeber og, selvfølgelig, vand. Det foreslås på LemonDetox.com, at 60 oz. af detox-drikken tages hver dag af kosten. At lave drinken én gang om morgenen er en god idé. For hver 8 oz. koldt eller varmt vand, tilføj 2 skærl. friskpresset citronjuice, 2 skærl. ahornsirup og bare en snert cayennepeber. Sirupen bør ikke være den slags, du finder i supermarkedet, men i stedet Madal Bal træ-sirup eller økologisk ahornsirup. Madal Bal er en speciel slags sirup lavet af ahorn og palmetræer. Begge siruper kan købes online eller i sundhedsbutikker.

At få fordelene

Citronerne indeholder citronsyre, som hjælper med at rengøre fordøjelsestrakten. Citroner er også en god kilde til vitamin C, en kendt antioxidans. Vitamin C er også god til at bekæmpe infektioner. Madal Bal træ-sirupen leverer næringstoffer til kroppen som vigtige mineraler. Glukosen eller sukkeren i Madal Bal og økologisk ahornsirup skaber energi, så kostfølgeren kan fortsætte normale kropsfunktioner. Cayennepeberen er et stimulans. Peberen øger metabolismen og cirkulationen. Ingredienserne arbejder sammen for at bringe om tarmbevægelser, der fjerner skrald og affald fra tyktarmen. Sirupen tilføjer også en sød smag til væske-føden.