Naturlig Kropsdetoks: Sikre & Effektive Metoder

Detoksificering får dig til at føle dig bedre og rider din krop for gifter, der kan forårsage sundhedsproblemer. Men der er utallige måder at detoksificere på, fra faste til at eliminere alt undtagen visse fødevarer i en specifik periode. Alle sådanne programmer søger at fjerne gifter fra din blodstrøm, lever, nyre og andre kropsvæv – som vi alle har i vores system takket være de bearbejdede fødevarer, vi spiser, og det forurenede luft, vi ånder.

Master Cleanse

Der er en række måder at skylle dit system naturligt på. Den mest velkendte måske er Master Cleanse, også kendt som limonadekosten eller ahornsirup-fasten. Master Cleanse blev skabt af Stanley Burroughs i 1941, men blev virkelig populær i de senere år, da kendte brugte det til hurtigt at tabe vægt og spredte budskabet. Beyoncé Knowles tabte mere end 9 kg til sin rolle i "Dreamgirls" ved at bruge Master Cleanse, og Jared Leto tabte ifølge sigende de 28 kg, han tog på for at spille den dømte mordere Mark David Chapman, ved at bruge denne metode. Master Cleanse var ikke oprindeligt ment som en vægttabsplan. Det var designet som en naturlig måde at gøre en fuld krops-detoks på. Du kan gøre Master Cleanse i tre, syv, ti eller flere dage. Instruktionerne er simple: For hvilken som helst periode, du vælger, forbruger du intet andet end en drik lavet af frisk citronsaft, cayennepeber, ahornsirup og vand. Nogle retninger til Master Cleanse anbefaler også at drikke en saltvandsblanding om morgenen eller aftenen som en ekstra måde at skylle dit system ud på.

Lever- og Galdeblære-skylning

Hvis du har galsten og vil specifikt målrette din lever og galdeblære, kan du gøre æblejuice-skylningen. Dette er et syv-dages lever- og galsten-detoks-program. Som Master Cleanse er det en simpel kost ved brug af friske ingredienser. For at gøre galdeblære-skylningen, spiser du fire til seks æbler og drikker fire til fem glas økologisk, ufiltreret æblejuice i de første seks dage. Du kan fortsætte med at spise almindelige måltider, såvel, selvom nogle faste fra al anden mad, mens de følger det. Hver nat før sengetid forbruger du olivenolie, citronsaft og vand. Læg på din højre side, mens du sover, for bedste resultater. På syvende dag gentager du processen, men tilføjer en morgen-enema til din rutine. Dette detoksificerer ikke kun din lever og galdeblære, men hvis du har galsten, vil de blive udskilt.