Naturlig lever-rensning: Støt din detox & velvære

At rengøre leveren kan være ekstremt vigtigt og vital for din overordnede sundhed og velvære. Du kan sætte din egen lever-rensning sammen i komforten af dit hjem. At rengøre dine galdegang er en meget kraftfuld procedure. De fleste mennesker gennemfører en lever-rensning to gange om året.

Fase I

Start med at fuldføre eventuelt nødvendigt tandlægearbejde. Hvis muligt, undgå metal i din mund såvel som patogene bakterier. Sørg for, at du ikke huller, og at eventuelle huller er renset og taget hånd om. At rengøre gifterne ud af din mund er det første trin i din lever-rensning.

Fase II

Du kan vælge at fuldføre en nyre-rensning før du begynder en lever-rensning. Dette trin er stærkt anbefalet, men er ikke obligatorisk. Det vil hjælpe dine nyrer, blære og urinveje til alle at være i god arbejdsorden. Typisk involverer en nyre-rensning køb af flere specialurter fra dit lokale sundhedsbutik eller online og at lave et te. Du kan også købe en nyre-rensning, som allerede er sat sammen og formuleret fra dit lokale sundhedsbutik.

Fase III

Du skal drikke appelsinjuice i tre dage, før du begynder lever-rensningen. Spis sparsomt, hold dig til små mængder og spis masser af rå og ubehandlede salater og frugter. Du bør forbruge 1 kvart frisk økologisk appelsinjuice om dagen. Hvis muligt, drik hjemmelavet appelsinjuice. God hjemmelavet appelsinjuice bør have sediment i bunden af beholderen.

Lever-rensningen
4 skærl. Epsom-salt
¾ kop olivenolie
¼ til ½ kop friskpresset grapefrugt- og citronjuice
½ tsk. vitamin C-pulver
3 koppe vand

Gør dette på en dag, hvor du kan lægge dig og undgå at gøre en hel del. Tag ingen medicin, vitaminer eller andre piller. Ophør enhver parasit- eller nyre-rensning. Spis frugt til morgenmad og en fedtfri frokost. Undgå at spise eller drikke efter kl. 14:00. Bland Epsom-salt med 3 koppe vand og tilføj vitamin C-pulver. Hæld denne blanding i et glas. Det vil lave fire portioner. Du vil tage den første portion kl. 18:00. og den anden portion kl. 20:00. De resterende to portioner vil blive forbrugt næste morgen.

Sæt glasset i køleskabet for at holde det koldt. Drik din første portion kl. 18:00, som nævnt ovenfor. Gentag kl. 20:00. Vær forberedt på at være alene resten af aftenen og få noget presserende gjort nu. Du bør ikke have spist siden kl. 14:00. Drik ekstra vand, hvis nødvendigt. Når du drikker din første portion kl. 18:00, få grapefrugten, olivenolien og citronerne op at varme op til senere.

Kl. 21:45, hæld ¾ kop olivenolie i et glas. Hæld ¾ kop presset grapefrugt- og citronjuice i med det. Luk glasset fast og ryst, indtil det er velblandet. Det bør have en vandet konsistens. Besøg dit badeværelse en eller to gange. Du bør være klar til at gå i seng snart og blive i seng. Bring blandingen til seng og drik det, mens du står op. Læg dig ned med det samme. Du kan lægge på ryggen efter de første en halv time. Tænk positivt. Hvis muligt, hold dig helt stille i ca. en halv time, men mindst i 20 minutter. Visualiser rensningen, der foregår. Afslap og så gå i søvn.

Tag din tredje dosis ved vågningsom morgenen. Du bør ikke have nogen fordøjelsesbesvær eller kvalme, men hvis du gør, vent indtil det er gået, før du tager den tredje dosis. Vent to timer og tag så den fjerde dosis. Spis noget frugt om ca. en halv time senere. Efter en ekstra time kan du spise almindelig mad, hvis du vælger. Du vil føle dig fuldt genoprettet ved aftensmad den følgende dag.