Master Cleanse: Forstå ahornsirup-dieten og detox-processen

Hvad er Master Cleanse?

"Ahornsirup-dieten" eller "Master Cleanse" er mere en faste end en diæt. Designet som detox-process for folk, der vil starte (eller fortsætte) en sund livsstil. Mindst 10 dage, max 2 uger. Kun "Master Cleanse"-opsigten. Ekstrem mental og fysisk udfordring, men mulig med stærk vilje.

Du har brug for

• Skæfeedåse, 1/10 tsk, 1 kop målebæger
• Citroner, citruspresse
• Grade B ahornsirup, cayennepeber

Instruktioner

1. Bland drikken: 2 skæf. citronjuice, 2 skæf. Grade B ahornsirup, 1/10 tsk cayennepeber, 240 ml vand. Det er din eneste føde i kurperioden.
2. Drik 6-12 glas dagligt. Når du er sulten. Ellers kun rent, filtreret vand.
3. Avføringste hver aften før søvn for morgentarmgang. Målet: ryd kroppen for urenheder.
4. Fortsæt min. 10 dage. Dag 1 efter: kun appelsinjuice. Dag 2: væskekost (juicer, suppe, bouillon). Dag 3: genindfør fast mad, undgå behandlede varer. Lige indlæsning forhindrer sygdom.