Detoks-dieter til vægttab: En realistisk guide

Skræmmende men fascinerende

Detoks-dieter er skræmmende, men fascinerende. Kendisser og Hollywood-håbløse sværger ved dem for at få drømmekroppen. Men at tabe vægt med en detoks-diet er udfordrende og ikke nødvendigvis permanent. Alligevel kan resultater opnås på få dage til en måned med omhyggelig planlægning.

Instruktioner

1. Drik masser af vand og grøn te. Hjælper med at starte giftudskillelsen.
2. Spis masser af økologisk frugt og grøntsager. Ikke økologisk? Husk at vaske grundigt for at fjerne pesticider.
3. Undgå æg, mejeriprodukter og rødt kød. Spis i stedet frisk fisk eller tofu.
4. Spis rå nødder, bønner og bælgfrugter. Saltede versioner øger kun natrium – undgå på detoks-diet.
5. Vælg brun ris og havre frem for hvedeprodukter.