Master Cleanse: Fakta, risici & hvad man kan forvente

Ahornsirup-, citronjuice- og cayennepeber-rensningen, også kendt som The Master Cleanse, er blevet brugt i årtiers tid af kendte folk, der vil slippe et par hurtige pund, eller dem, der vil rengøre deres systemer for at holde dem kørende i topform. Der er masser af information, der flyder omkring om The Master Cleanse, så hvis du tænker på at gennemføre det, kender alle faktaene, før du prøver det.

Hvad er det?

Ahornsirup-, citronjuice- og cayennepeber-rensningen er et strengt diæt-program, der tillader sine brugere kun at forbruge én ting, mens de er på det: en drik formuleret af ahornsirup, citronjuice og cayennepeber. Denne drik påstår at rengøre din krop fra unaturlige gifter, der forårsager, at du føler dig sløv, syg og fed. Mens The Master Cleanse ikke fremhæves som et vægttabsprogram, hviler det vægttab som en af dets fordele. I særdeleshed fuldførte sangerinden og skuespillerinden Beyonce ahornsirup-, citronjuice- og cayennepeber-rensningen i forberedelse til hendes rolle i den Oscar-nominerede film "Dreamgirls." Ahornsirupen leverer din krop med komplekse sukker, som den har brug for til energi, mens citronjuicen er syrefuld for at fjerne gifter fra kroppen, og cayennepeberen undertrykker din appetit, så du kan gennemføre rensningen.

Hvordan gør man det?

Du starter The Master Cleanse ved at forberede din ahornsirup-, citronjuice- og cayennepeber-rensningsdrik. Dette består af 2 skærl. citron- eller limejuice, 2 skærl. af ahornsirup (bemærk, at dette ikke er ahorn-smagende sirup, men ægte, ægte ahornsirup.) 1/10 af en tsk. cayennepeber og vand. Du kan lave drikken varm eller hedt, afhængigt af din præference. Bland de første tre ingredienser, og tilføj derefter dit vand i et 10 oz. glas. Denne blanding skal druknes, når som helst du føler dig sulten, eller ved faste måltider. The Master Cleanse udføres normalt i 10 dage, men du kan gøre det i op til 40, hvis det er nødvendigt.

Bivirkninger

Nogle af The Master Cleanse-brugerne rapporterer en bedre følelse af sundhed og vitalitet, mere energi og hurtigt vægttab. Dog kan du også bemærke nogle bivirkninger.畢竟, du spiser effektivt ingen mad i så længe, som rensningen foregår. Nogle brugere rapporterer træthed. Du kan også opleve varme tarmbevægelser, kvalme og opkastning og alvorlig irriterbarhed. Hvis du vil prøve ahornsirup-, citronjuice- og cayennepeber-rensningen, tal altid med din sundhedsudbyder for at sikre, at du er sund nok til at gøre det.