Klare Kost

Klare kost , også kendt som klare flydende kost , henvises til restriktive spise planer , der omfatter kun gennemsigtige væsker. Kosten er ikke holdbart over en lang periode, fordi den ikke indeholder en tilstrækkelig mængde af kalorier, vitaminer og næringsstoffer menneskelige krop kræver . Folk normalt vedtage en klar kost som en midlertidig foranstaltning på grund af sygdom , indtil operation eller at kickstarte vægttab. Tilladte varer På

klare kost giver væsker, salt og et par næringsstoffer for at undgå dehydrering og medicinske risici . Ingen af ​​de tilladte varer på kosten stamme din fordøjelse system. Flydende kost poster, der bør indtages ved stuetemperatur , omfatter vand , svag te , almindelig kaffe , klar bouillon eller consomme klare juice , såsom æble , tranebær eller druesaft , og gelatine. Orange og grapefrugtjuice , hvis de indeholder ingen papirmasse , er også tilladt . Klare sport drikkevarer og læskedrikke , såsom ginger ale eller klub soda , er også tilladt . Du kan bruge honning.

Fordele

En klar væske kost holder dig hydreret og indeholder vigtige elektrolytter, såsom natrium og kalium. Det vil ikke beskatte dit fordøjelsessystem, maven eller tarmene . Det er også et sundt alternativ til fast food, hvis du oplever kvalme eller tarmproblemer , og bør gøre du føler dig bedre . En klar kost er lav i kalorier og vil hoppe starte et vægttab program.
Formål

En klar væske kost er ofte brugt før medicinske tests eller procedurer . Det kan også blive ordineret , hvis du har fordøjelsesproblemer , kvalme, opkastning eller diarré . En klar kost er den metode til at indføre fødevarer næringsstoffer efter operationen.
Forplejning

Selv om en klar kost ikke anbefales til mere end et par dage , er det stadig nyttigt at vælge en række poster i løbet af din dag. Morgenmad kan omfatte vand , anstrengt appelsin eller grapefrugt juice , en kop te eller kaffe, bouillon og gelatine. Midday , kan du gentage vand, og tilsæt æblejuice eller en klar sports drik , consomme og gelatine. Vælg denne kombination på middag time , med te og en frossen druesaft godbid sødet med honning.
Hoteltilbud