Kost Efter Master Rens

Siden Master Rens er dybest set en hurtig, hvor alt hvad du spiser i mindst ti dage er, citronsaft , økologisk ahornsirup og cayennepeber , kan du ikke pludselig stoppe rense og vende tilbage til fast føde. Dette ville være en barsk justering for fordøjelsessystemet, så vender tilbage til en fast føde kost skal ske gradvist . Hvis krydret , fast føde indtages før kroppen er klar til det , kan kvalme forekomme. De første to dage efter The Master Cleanse

første dag, at du går off the Master Rens , drikker appelsinjuice . Stanley Burroughs , ophavsmand til Master Rens , anbefaler at drikke det langsomt. Hvis du ønsker, kan du fortynde den orange juice med vand.

Anden dag efter endt kosten, forbruge appelsinjuice i løbet af dagen , men om aftenen har en vegetabilsk bouillon eller suppe til middag. Ingen kemikalier eller tilsætningsstoffer skal tages tilbage i kroppen , så det er bedst at forberede din egen grøntsagssuppe ved kogning gulerødder , selleri, kartofler , løg, og /eller andre friske grøntsager , som du ønsker . Du kan bruge dehydrerede grøntsager , men ikke dåse .
Dage tre og fire

På dag tre, starte dagen med din appelsin juice , og har suppe til frokost . Til middag kan du have salat , friske grøntsager og frisk frugt . At holde sig væk fra kemikalier, som du afgiftet ud af kroppen i løbet af Master Rens , skal du bruge olie og eddike til din salatdressing . Grøntsager bør spises rå , men kog dem om nødvendigt. Må ikke spise kød , korn eller mælkeprodukter.

På dag fire , kan du nu spise en normal kost . Husk dog, at du foretog Master Rens at befri kroppen af affald. Hvis du igen begynder at spise stærkt forarbejdede fødevarer , har du besejrede formålet med alt det hårde arbejde du lægger din krop gennem at slippe af med det . Ophavsmanden til Master Rens anbefaler at gå i retning af en kost, der består af rå fødevarer , nødder og bær. Hvis det ikke er praktisk for dig at gøre , så sørg for at omfatte mindst nogle rå fødevarer, og holde sig væk fra forarbejdede fødevarer og mejeri så meget som muligt .