Støt leversundhed: Detox & detoxificerings-kost-guide

Din lever udfører en række vigtige funktioner (herunder at styre metabolisme og fordøjelse), så det er afgørende, at du opretholder dens sundhed. Førere for periodiske lever-rensnings-detox-diæter foreslår, at at skylde din krop for giftige elementer gennem brug af urter som Berberis (også kendt som Berberis og dokumenteret af US Food and Drug Administration) vil lette træthed og endda rette galsten.

Hvordan det virker

En sund krop eliminerer normale hverdagsgifter ved leveren. For at forbedre dette, tages Berberis mundligt for at fremme produktionen af galde (en væske lavet af leveren, som hjælper med fordøjelse) og fungerer som et blidt laksativ. Mens dets mirakuløse evner ikke nødvendigvis er substansieret, er skadelige effekter heller ikke synlige, når det bruges som anvist og i moderation. Dog, konsulter altid din sundhedsfaglige før du påbegynder enhver lever-rensnings-detox-regime for at sikre, at det er ret for dig.

Hvad du gør

For at påbegyne en lever-rensnings-detox-kost, begræns dit daglige fødeforbrug til frugter, dampede grøntsager, bønner og nødder, og reducer eller eliminer kød, sukker, mejeri og koffein fra dine måltider. Køb og inkluder Berberis i din lever-rensnings-detox-kost som anvist på emballagen. Mest almindeligt anbefales Berberis til brug som væske-ekstrakt eller te, forbruget 15 til 20 minutter før et måltid. De fleste detox-diæter foreskriver overholdelse i 7 til 10 dage for effektivitet.

Hvad man kan forvente

Vær sikker på at drikke mindst 10 8-oz. glas vand om dagen for at forhindre dehydrering, en almindelig bivirkning af lever-rensnings-detox-programmer. Dette kan forårsage hoveder og generel ubehag. Hvis du oplever naseblod eller opkastning, ophør med Berberis-brug med det samme. Du kan føle dig lettere og tabe nogle uønskede pund som et resultat af din lever-detox-kost og dit engagement for god sundhed.