Kost efter Master Cleanse: Guide til genindføring af fødevarer

Baggrund

Master Cleanse (Lemonade Diet) fra 1940'erne renser fordøjelsessporet for giftstoffer. Nylig genopdaget til hurtigt vægttab. Under kosten: kun specielt tilberedet lemonade. Efter: nøjagtig genindføring af fødevarer.

Du har brug for

• Master Cleanse lemonade-blanding
• Appelsinjuice
• Frisk hjemmelavet grøntsagsbouillon (ingen dåser/konserveringsstoffer)
• Frisk frugt
• Frisk grøntsager
• Rå spiselige frø (solros, hørfrø, osv.)

Instruktioner

1. Dag 1: Fortsæt lemonade + 1 glas appelsinjuice om morgenen og om aftenen (drik langsomt).
2. Dag 2: Frisk grøntsagsbouillon eftermiddag/aften. Fortsæt lemonade + appelsinjuice.
3. Dag 3–4: Lemonade + appelsinjuice til morgenmad. Frugt til frokost. Rå grøntsager/frugt til aftensmad.
4. Dag 5: Normal kost. Morgenmad: lemonade + appelsinjuice + frø + frugt.
5. Dag 6+: Fortsæt normal kost hvis ingen ubehag. Ved mave/tarm-problemer: start fra dag 2 igen.