Lav kulhydrat kost

En af de mest populære kost planer i USA i 1990'erne og begyndelsen af ​​2000'erne , lav - kulhydrat kost foregiver at hjælpe Dieters tabe sig og forbedre deres sundhed ved at erstatte højt kulhydrat fødevarer såsom brød og pasta med proteiner og fedtstoffer , såsom kød. Bemærkelsesværdige low-carb diæter omfatter Zone kost, Protein Power, og Atkins kost . Mens mange mennesker bevidne til at tabe på en low-carb regime , effektivitet og sundhedsmæssige konsekvenser af disse kostvaner på lang sigt er stadig kontroversielt . Videnskaben bag Diet

Målet om at begrænse kalorier er at fremkalde en tilstand af ketose i kroppen, hvor det hovedsageligt brænder sit eget fedt til brændstof . Kulhydrater giver generelt det brændstof , der giver dit hjerte , hjerne og organer til at fungere. Ved at begrænse disse kulhydrater og inducere en tilstand af ketose, du teoretisk vil føle sig mindre tilbøjelige til at spise og dine fedtdepoter bliver det brændstof , der kører din krop.