Grapefrugt-diæt: En 12-dages plan til hurtigt vægttab

Grapefrugt-diæt-planen er en måde at bruge grapefrugt til at tabe ti til tolv pund hurtigt. Planen er designet til at blive fulgt i tolv dage med to dage fri fra diæten for at spise fornuftigt. For at fortsætte med at tabe vægt, skal du genstarte diæten efter de to dage fri.

Du må spise grøntsager som røde løg, grønne løg, peberfrugter, radiser, agurker, broccoli, spinat, salat, hvidkål, gulerødder, ærter. Dog bør hvide løg, kartofler og selleri undgås. Grapefrugt-juicen skal være usødede.

Instruktioner

Følg disse trin hver dag i 12 dage.

1. Grapefrugt-diæt Morgenmad
   1/2 Grapefrugt eller 8 oz. Grapefrugt-juice
   Sort kaffe
   2 Æg
   2 Skiver Bacon

   Æggene kan være enhver stil, og grapefrugt-juicen skal være usødede.

2. Grapefrugt-diæt Frokost
   1/2 Grapefrugt eller 8 oz. Grapefrugt-juice
   Salat med dressing
   Kød enhver mængde

   Det kød, du vælger, kan være enhver stil, og grapefrugt-juicen skal være usødede.

3. Grapefrugt-diæt Middag
   1/2 Grapefrugt eller 8 oz. Grapefrugt-juice
   Kød eller fisk ubegrænset mængde
   Grøntsager eller salat

   Grapefrugt-diæt Aften-snack
   1 glas tomatjuice eller 1 glas skummetmælk

   Kødet og grøntsagerne, du vælger, kan være enhver stil, og grapefrugt-juicen skal være usødede.