Hvordan til at tabe med protein & amp; Gelatine

Lav kulhydrat , højt proteinindhold kost var alle de vrede for et par år siden, og med god grund. Low Carb kostvaner er en af ​​de hurtigste vægttab planer til rådighed og give Dieters at spise rigtig mad i ubegrænsede mængder . Det ene spørgsmål mange Dieters har er, at de går glip af at spise desserter på højt proteinindhold kostvaner , fordi sukker og slik er forbudt. , Gelatine er dog en alsidig , højt proteinindhold fødevarer, der kan bruges til at lave alle mulige desserter, der passer ind i et højt proteinindhold kost plan og kan hjælpe dig med at tabe . Instruktioner
1

Vælg et højt proteinindhold, lavt kulhydrat kost planen. Atkins, South Beach, Neanderthin og Protein Power er nogle af de mere populære lav Carb kostvaner til rådighed , men der er mange andre , hver med lidt forskellige regler og spise planer. Vælg en, der passer til din livsstil og spise præferencer.
2

Lav højt proteinindhold måltid planer . Højt proteinindhold, lavt kulhydrat kost arbejder hovedsageligt på grund af fraværet af kulhydrat, ikke på grund af det høje niveau af protein , men der er mange andre grunde til at spise højt proteinindhold fødevarer . De kan hjælpe dig med at opbygge og fastholde muskler og holde dig følelsen fuld meget længere end kulhydrat fødevarer .
3

Tilføj gelatine desserter på basis af dine måltid planer . Sukkerfri Jell -O er et godt sted at starte , men unflavored gelatine kan også bruges til at lave højt proteinindhold desserter ligesom panna cotta , som vil hjælpe tæmme din søde tand og lade dig holde fast i din lav kulhydrat kost . Gelatine kan også bruges til at lave lækre kød terriner og patéer , der vil passe lige ind i et højt proteinindhold kost.
Clipart