Sådan Grev Net Carbs
Begrebet netto kulhydrater er en nyere en, populariseret af low-carb diæter som Atkins. Forskellige systemer tæller netto carbs på forskellige måder , hvoraf nogle er af tvivlsom gyldighed , når det kommer til virkelig at spise low-carb . Fiber , en form for kulhydrat , er per definition ufordøjeligt og bruges til at støtte i bortskaffelse af affald. På grund af dette , kan fiber let afskediget når optælling samlede kulhydrat indtag. InstruktionerCounting Net Carbs
1
Tilføj op det samlede antal af kulhydrater , du har indtaget i løbet af dagen. De fleste fødevarer har ernæring informationer let tilgængelige , enten på emballagen eller online.
2
Vær opmærksom på , hvor mange gram af fiber du har indtaget i løbet af dagen.
3
Fratræk gram fibre fra det samlede antal af kulhydrater til at bestemme netto kulhydrat forbrug. De resterende gram kulhydrater er dine netto carbs .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Privat Handicap Claim for depression
- Sådan skærpe en skalpel
- De opgaver & Ansvar for en fødestuen
- Hvordan at bevare roen under uro
- Hvad er en PHP Medicare Psych
- Mood stabilisatorer & Bivirkninger
- Sådan Stop Oppustethed
- Vitaminer er nødvendige for kvinder i deres 40'erne
- Hvilken tobaksplanter har mindst Tar
- Spise Salat til at tabe