Low- Carb Diet FAQ

Et low-carb diæt forbyder simple kulhydrater , så dieter kan tabe sig. Selv om denne diæt er blevet populært i det sidste årti , er der mange spørgsmål om det , herunder om kost virker , og hvilke fødevarer har carbs. Hvad er Carbs ?

Kulhydrater er en kilde til energi, der findes i fødevarer såsom korn, frugt, grøntsager og mejeriprodukter. De to andre energikilder i fødevarer er proteiner og fedtstoffer . Disse to er sværere at nedbryde for kroppen.

Hvilke Carbs er forbudt?

Fleste low- carb diæter skåret ud simple kulhydrater , der findes i hvidt brød, pasta , hvide ris og andre stivelsesholdige fødevarer . Frugter og grøntsager kan være høj i kulhydrater , men disse er komplekse kulhydrater , svært for kroppen at nedbryde . De fleste kostvaner tillade disse.
Gør Low Carb kostvaner arbejde ?

Ifølge " New York Times , " low- carb diæter kan hjælpe folk til at tabe . Men de gør det på nogenlunde samme takt som andre kostvaner , ligesom fedtfattig kost eller South Beach kost. Det trick kan være, at alle disse kostvaner reducere antallet af fødevarer til rådighed for folk , og dermed begrænse forbruget .
Hoteltilbud