Naturlige urter til blære-sundhed: Støt urinvejs-wellness

Blæren gemmer kroppens urin før udskillelse gennem urinations-processen. Bakterier i blæren kan forårsage overaktiv blære eller urinvejs-infektioner. Følg god hygiejne og suppler din kost med naturlige urter for at holde din blære sund og stærk.

Bær

• Blåbær og tranebær indeholder forbindelser, der forhindrer bakterier i at hæfte sig til blære-vægge. Disse bær indeholder også arbutin, som har antibiotiske egenskaber og tjener som et diuretikum.

Yoghurt

• Yoghurt, der indeholder levende kulturer, eller acidophilus, holder sunde bakterier i tarm-kanalen. Yoghurt forhindrer også blære-infektioner relateret til candida eller gærinfektioner.

Persille

• Persille er et diuretikum og opfordrer til urinering, derved forhindrer bakterier i at opbygge sig eller danne sig på blære-væggene. Gulerødder, selleri og agurker virker lignende som persille og hjælper med at opretholde blære-sundhed.

Hestehale

• Hestehale er en flerårig urt fundet i Nordamerika. At forbruge hestehale-te (infuser 1 tsk. hestehale-urter i kogende vand, og lad trække i 15 minutter) øger urinering og styrker væv på blære-væggene.

Hvidløg

• Hvidløg er en urt med naturlige antibiotiske egenskaber. At tage to til tre fed om dagen hjælper med at bekæmpe uønskede bakterier i kroppen.

Rosen-hip

• Rosen-hip er frukten fra rosen-planten og er høj i vitamin C, som øger urinens surhed, fremmer et ubehageligt miljø for bakterier at overleve. Vitamin C er også et diuretikum.