Fordele ved jerntilskud

I den menneskelige krop , jern er afgørende, da det spiller en rolle i en lang række processer. Vigtigst jern spiller en integrerende rolle i transporten af ​​ilt gennem blodbanen . Jern kan også påvirke hjernens funktion , da det hjælper i syntesen af ​​neurotransmittere. Dem med lav jern ofte beskæftige sig med mange symptomer, oftest træthed eller træthed , så det er vigtigt at holde jern niveauer op . Mens jerntilskud kan hjælpe med at gøre det, de er ikke for alle, så lære lidt mere om , hvem der kan gavne , og hvis du kan være en af ​​disse mennesker. Jernmangel

Alvorlig jernmangel er almindeligvis omtales som jernmangel , og det sker, når der ikke er nok hæmoglobin i blodet til at transportere ilt . Der er mange symptomer på anæmi. Almindelige er træthed , langsom kognitiv funktion , depression, en hævet tunge , svaghed, kolde hænder og fødder , og skøre negle . Hvis du tror du kan være anæmisk , se din læge for korrekt diagnose.
Graviditet

Jerntilskud er ikke kun til gavn , men nødvendigt for en person, der er gravid. En gravid kvinde kræver betydeligt mere jern som følge af højere blodvolumen , blodtab under fødslen , og at jern er vigtigt for sundheden af fosteret. Hvis en kvinde gør bliver anæmiske under graviditet , er der mange negative effekter, såsom for tidlig fødsel og lav fødselsvægt af barnet. I nogle tilfælde kan det endda føre til døden af fosteret.
Mindre træthed under menstruation

Alle kvinders menstruationscyklus varierer, men nogle har tendens til at have en tungere flow og større træthed end andre. En årsag til dette træthed er, at en kvinde mister mere jern under menstruation , da de mister mere blod . Jerntilskud kan hjælpe med at holde en kvindes jern niveauer normal under menstruation , og dermed mindske træthed . Tal med en læge, hvis du tror, ​​du kan have gavn af jerntilskud for menstruation.

Vegetarer

Vegetarer kan også drage fordel jerntilskud da de ofte er i risiko for ikke opfylder de ernæringsmæssige krav til sund jern indtag , på grund af deres afskaffelse af kød. Mens de kan modtage jern fra ikke - kødprodukter , dette jern mindre let absorberes end jern findes i kød produkter, hvilket betyder, at mens de kan spise nok , er deres krop ikke absorbere nok.

kronisk sygdom og lavt jern

Dem med en kronisk sygdom , for eksempel en person med leukæmi , der gennemgår kemoterapi , kan drage fordel af at tage jerntilskud så godt. Mange kroniske sygdomme , især dem , der involverer tarmkanalen , hvor jern absorberes , kan i høj grad nedbryder en persons jern niveauer forårsager øget træthed og en øget chance for sygdommen forværres. I nogle tilfælde kan jerntilskud hjælpe ved ikke kun at mindske træthed , men hjælpe kroppen med at bekæmpe den sygdom, der har ramt det .
Advarsel

gravide eller menstruerende kvinder, vegetarer og personer med kroniske sygdomme er i størst risiko for jernmangel og kan derfor mest gavn af jerntilskud , andre kan også. Hvis du har nogen symptomer på anæmi , bør du straks kontakte din læge for at diskutere muligheden for, at du måtte have, eller at dine symptomer kan være tegn på et større problem .

Inden det besluttes at tage jerntilskud , altid diskutere det med din læge først . Jerntilskud bør aldrig tages uden læge godkendelse som en person, der selv foreskriver jern kan sætte sig selv i fare. Overbelastning på jern kan forårsage skader på andre organer i kroppen , herunder dit hjerte, lever og hjerne , så sørg for at konsultere din læge , før du tager disse kosttilskud .
Hoteltilbud