Bivirkninger af Omega- 3 kapsler

Hvis du ikke kan lide fisk , idet omega- 3 kapsler vil aktivere du sikkert indarbejde omega- 3 i din kost. Bivirkninger er minimal, men erkender dem vil hjælpe dig med at vælge et sikkert supplement. Ubehag

Omega -3 kosttilskud kan forårsage gastrointestinale gener, herunder halsbrand, fordøjelsesbesvær , bøvsen eller mavepine . Selvom ubehageligt, disse symptomer ofte falme inden for en uge eller to.
Sygdom

Tage store doser af omega- 3 giver nogle individer kvalme eller diarré , i hvilket tilfælde du bør se din læge for at afgøre , hvordan man bedst til at indarbejde omega- 3 i din kost.
Blødning

Selvom det er sjældent , en alvorlig bivirkning af at tage for meget omega -3 er en forøget risiko for blødning eller blødning. Hvis du oplever dette , stoppe med at tage din omega- 3-tilskud og se din læge straks.
Vitamin E
p Hvis du tager omega- 3 kapsler dagligt, overveje at tage et vitamin E supplement med det. En bivirkning af langvarig indtagelse af omega -3 er E-vitamin -mangel , selvom mange omega- 3 kosttilskud nu omfatter vitamin E i deres kapsler.
Reduktion Side Effects

Hvis bivirkningerne fortsætter i mere end en eller to uger , skifte mærke . Hvis bivirkningerne fortsætter , se din læge for at bestemme en omega- 3 dosis, der vil være behageligt og sikkert for dig.
Hoteltilbud