Hvad er fordelene ved omega 3
? De sundhedsmæssige fordele af omega- 3 tilskynde mange til at medtage disse essentielle fedtsyrer i deres daglige kost . Omega-3 fremmer kortsigtede og langsigtede sundhed og beskytter mod en række sygdomme . Cardiovascular Health Omega-3 fremmer hjerte sundhed ved at reducere risikoen for hjerteanfald, arytmi og slagtilfælde , da det sænker blodtrykket.
Neurologiske Sundhed
Omega-3 forbedrer opmærksomhed og hukommelse, hvilket gør det særligt gavnligt for dem, der lider glemsomhed eller Alzheimers sygdom.
Depression
Omega-3 kunne også lindre symptomer på depression , og dem med et lavt indtag af omega -3 kan være i større risiko for at udvikle depression .
kolesterol
Selvom kolesterol er almindeligt menes at være skadelige for sundhed, omega- 3 øger det gode type kolesterol (HDL) .
gigt
Omega-3 lindrer betændelse, der forårsager ledsmerter , herunder arthritis .
kræft
tage omega- 3 regelmæssigt kan sænke din risiko for at udvikle tyktarmskræft, prostatakræft og brystkræft.
Relaterede Sundhed Artikler
- Sådan forhindres Eye Strain Når du læser
- Sådan slippe af med overskydende neglebånd på tå
- Risici ved South Beach Diet
- mindretal & Hjertesygdom
- Sådan behandler cellulitis
- Sådan forhindres Spedalskhed
- Kan spise en sund kost Hjælp Fedme
- Kost til aktiv colitis ulcerosa
- Hør Seed, Cranberry Juice & Lemon Juice Detox
- Hvorfor Kolesterol & fedt opbygge i Veins