Acidophilus: Fordel, Anvendelse & Probiotisk Kraft

Hvad er Acidophilus?

Acidophilus (Lactobacillus acidophilus) er gavnlige bakterier, der naturligt lever i tyndtarmen og vagina. De klassificeres som probiotika – "gode bakterier" med sundhedsfremmende egenskaber.

Dokumenterede fordele

• Producerer laktase – hjælper med fordøjelse af mælkeprodukter
• Producerer vitamin K – vigtigt for blodkoagulation og knogledannelse
• Producerer syrer, der holder uønskede mikrober i skranken
• Behandling af bakteriel vaginose og vaginal svampinfektion

Potentielle anvendelser (begrænset evidens)

• Astma, diaré, blegerudslag, irriterbar tarm syndrom (IBS), højt kolesterol
• Ofte anbefalet efter antibiotika-kur for at genoprette tarmflora
• Nogle læger anbefaler yoghurt med L. acidophilus under antibiotika-behandling

Hvor findes det?

• Naturlige kilder: yoghurt, kefir, fermenterede fødevarer
• Supplementer: tabletter, kapsler, væske, suppositorier (frit tilgængelige)

Advarsler

• Undgå oral acidophilus ved svækket immunforsvar eller bakteriel overvækst i tarmen
• Konsulter læge ved hjerteklap-problemer