Hud Kosttilskud

Kosttilskud kan hjælpe klar hud , der er akne og også genoplive aldrende hud , så det ser yngre. Flere typer af kosttilskud kan hjælpe i forskellige hudproblemer. Følgende typer er oftest anbefales at behandle og forebygge de mest almindelige problemer , der er forbundet med hud breakouts og naturlig aldring. Fordøjelsesenzymer

Fordøjelsesenzymer hjælpe med at nedbryde den mad, vi spiser for at samle de næringsstoffer fra dem. Disse hjælper huden ved at skære ned på fedtet og hjælper til at absorbere de næringsstoffer , vi spiser , så de kan hjælpe med at holde celler fra at blive betændt. Kig efter fordøjelsesfremmende enzym kosttilskud indeholdende protease, peptidase , lipase , amylase , glucomylase , alfa- galactosidase, cellulase , hemicellulase invertase , malt diastase , laktase , pectinase eller fytase . Fordøjelsesenzymer er også fundet i rå fødevarer, vi spiser , så sørg for at holde dem i din kost , også.

Vitaminer

Forskellige vitaminer kan hjælpe huden med optræder på forskellige måder. Nogle , der ofte beskrives som specielt godt for huden er vitamin A , C, E og D. Vitamin A kan hjælpe akne hud , især da det hjælper huden heler hurtigere og kan tages for at hjælpe med at forhindre fremtidige udbrud . Vitamin C og E er ofte foreslået på grund af deres rolle som kraftige antioxidanter , og D-vitamin kan også hjælpe med at helbrede huden og endda styrke det over tid , gør det godt for aldrende hud samt akne hud . Vitamin B5 og B6 har også været knyttet til at hjælpe helbrede acne; Men undersøgelser bruger en enorm mængde , der bør kun forsøges med vejledning af en læge.

Minerals

En af de mest populære mineraler anbefales til hud pleje er zink . Zink kan hjælpe med at opretholde hormon produktion og regulering i kroppen , og holder din hud sikkert fra udbrud på grund af hormon ubalancer . Zink kan også hjælpe med at regulere produktionen af ​​olie i huden. Du bør tage kobber kosttilskud sammen med zink som zink kan reducere kobber niveauer, hvis brugt i lang tid .

Fedtsyrer

Omega-3 og Omega- 6 fedtsyrer hjælpe med at holde huden fugtet og holde cellerne stærke og i stand til at optage næringsstoffer effektivt. Du kan få de essentielle fedtsyrer ved at tage levertran , hørfrøolie , olivenolie eller kæmpenatlysolie . De kan også indtages ved at spise fed fisk som laks eller tun.
Antioxidanter

Antioxidanter , ligesom vitamin C og E , som anført ovenfor , er yderst effektive i befri kroppen af frie radikaler og beskytte den mod eksterne toksiner og forurening. Andre stærke antioxidanter , der er anbefalet til at hjælpe med at rydde eller revitalisere huden er betakaroten og coenzym Q10 . Antioxidanter kan også findes i ekstrakter af grøn te , fyr bark , vindruekerneolie og blåbær .
Hoteltilbud