Energidrikke: Kortsigtede risici & hvad du skal være opmærksom på

Energidrikke er drikkevarer, der annoncere for at øge øget opmærksomhed, præstation og koncentration, når de forbruges. De fleste af disse drikke indeholder høje doser koffein og kan købes på næsten enhver supermarked eller kiosk. Disse drikke kan være gavnlige, hvis de bruges lejlighedsvis og ansvarligt, men der er stadig nogle kortsigtede farer ved at drikke energidrikke.

Dehydrering

Mange atleter forbruger energidrikke under fysisk aktivitet i troen på, at de rehydrere sig selv ved at gøre det. Det er ofte ikke tilfældet. Mange energidrikke på markedet i dag indeholder koffein, som er et diuretikum. Et diuretikum er et stoffer, der mindsker mængden af vand, kroppen holder på, og øger urinudskillelsen. Hvis en koffeinhaltig energidrik forbruges under atletisk aktivitet eller enhver anden aktivitet, der er fysisk krævende, øges risikoen for dehydrering.

Højt blodtryk

Hvis for mange energidrikke forbruges over en kort periode, kan blodtrykket stige på grund af de mange stimulerende ingredienser, der bruges i populære energidrikke. En høj dosis af disse ingredienser kan også forårsage hjertebanken eller hurtige, flattrende hjerte slag. Denne tilstand er uvoldsom på længere sigt, men kan forårsave alvorlig stress for den ramte person, der måske ikke forstår eller indser, hvorfor hun føler sig anormalt, og begynder at panikere.

Sovnloshed

De fleste energidrikke indeholder høje doser koffein eller andre lovlige stimulanter som guarana og ginseng. Disse stimulanter virker ved at øge energi samt at undertrykke de dele af din hjerne, der fortæller dig, at du er træt. Hvis disse drikke forbruges inden for 5 til 7 timer, før du går i seng, kan du finde det ekstremt svært at falde i søvn, fordi stoffernes effekter ikke helt er afklædt endnu. Når en vane er skabt af at drikke energidrikke hele dagen, kan et vedvarende problem opstå, hvor søvn bliver stadig vanskeligere at få på grund af stofferne i energidrikkene, så flere energidrikke forbruges for at kompensere for sovnløsheden.

Kombination med alkohol

Det er blevet en populær trend at blande energidrikke med alkohol. Det kan være især farligt, fordi alkohol er et nedsættende middel, og ingredienserne i energidrikke er stimulanter. Den største fare ved denne kombination er, at den stimulerende natur af energidrikke kan maskere, hvor beruset du er, når du forbruger alkohol, hvilket får dig til at drikke mere og således blive mere beruset uden at indse det. Det øger risikoen for alkoholforgiftning og kørsel under indflydelse. Kombinering af alkohol med energidrikke forøger også risikoen for dehydrering, da alkohol også er et diuretikum.