Hvordan at vælge den bedste Protein Pulver

Forsøger at vælge den rigtige protein for dig ? De mange forskellige kilder til protein har hver noget unikt at byde på. I stedet for at forsøge at vælge kun én , så læs videre for at lære forskellen mellem dem , og hvordan de hver især vil arbejde i din kost. Ting du skal
Valleproteinpulver
Soy protein pulver
Kasein protein pulver
Egg protein pulver myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Kend din valle. Valleprotein har alle de aminosyrer vores krop har brug for muskel reparation. Det er hurtigt virkende, hvilket gør det til det perfekte post-workout valg. Det er den bedste løsning for bodybuildere , der arbejder på at opbygge masse.
2

Hold det laktosefri med sojaprotein, som giver aminosyrer fra et ikke-animalsk kilde . Det giver også antioxidanter , der giver store sundheds-og kræft - forebyggelse fordele. Derudover sojaprotein er nyttige i at sænke kropsvægt og fedtmasse , samt medvirken i LDL-kolesterol reduktion. Soja er et godt valg for måltid - udskiftning shakes .
3

Tag det direkte fra koen. Kasein og mælk går hånd i hånd . Kasein , det protein, der findes i mælk, har alle de essentielle aminosyrer for muskel reparation , ligesom valle . Forskellen er, at kasein er et langsomt virkende protein. Det blodpropper i maven og tager et par timer at toppe . Så det holder amino- syre niveauer forhøjede i syv timer , hvilket gør det til det perfekte supplement lige før sengetid . Dine muskler vil være at komme , mens du sover .
4

Prøv et æg protein pulver supplement. Æg er rige på vitaminer og mineraler , og menes at sænke blod - kolesteroltal. Æggeblommer er opfedning , selv om, så hvis vægttab er en bekymring , vælge et æg - hvidt pulver eller en option med hovedsagelig æggehvider.
Hoteltilbud