Sådan Detox fra en overdosis af vitamin A

Hvis du mener , at vitaminer er sikre og naturlige stoffer som er gavnlige for vores helbred, du er for det meste ret, men nogle vitaminer kan forårsage alvorlige problemer, når den anbefalede dosis overskrides . Vitamin A er en sådan næringsstof - det absorberes i vores fedtceller , og kan forårsage toksicitet hvis niveauet opbygge for højt. Symptomer på vitamin A overdosering omfatter kvalme , opkastning, irritabilitet , mave ubehag , dårligt syn , hovedpine, svaghed og døsighed. Søg læge , hvis du oplever disse symptomer , og begynde et program for at afgifte vitamin A fra dit system. Ting du skal
Ingefær te
Marietidsel
Vis Flere Instruktioner
1 Spinat blade er blandt mange mørke bladgrøntsager høj i vitamin A.

Stop forbrugende kilder til vitamin A , såsom kosttilskud, fiskeolier, over-the -counter medicin og fødevarer, der indeholder store mængder af vitamin A , såsom gulerødder, mørke bladgrøntsager , mejeriprodukter og animalske lever . Ifølge en artikel offentliggjort på hjemmesiden " Emedicine " af Mohsen S. Eledrisi , MD, fra King Abdulaziz National Guard Medical Center , er den anbefalede daglige tilførsel for vitamin A hos raske voksne er 5.000 IE per dag , og 8.000 IE i gravide kvinder . Tager mere end denne dosis over en lang periode kan forårsage akut toksicitet og overdosis .
2 Ingefær er en traditionel bod for kvalme og opkastning.

Drik masser af vand , især hvis du oplever kvalme , opkastning og /eller diarré. Urteteer kan være en gavnlig måde at bevare hydrering niveauer og forvalte symptomer. I en undersøgelse skrevet af E. Ernst og M.H. Pittler og offentliggjort i " British Journal of Anæstesi " i 2000, fandt forskerne, at ingefær var effektiv som en anti- kvalme agent i post-operativ kvalme , morgenkvalme, køresyge og kemoterapi -induceret kvalme . Taget som en te, kan ingefær bidrage til at øge væskeindtagelse og reducere symptomer på opkastning.
3 Undersøgelser siger, marietidsel hjælper med at helbrede leveren.

Tag 15 g marietidsel ekstrakt én gang dagligt. Marietidsel er en effektiv urt beskytte leveren mod kemisk beskadigelse , regenererende beskadigede levervæv og støtte de afgiftende processer i kroppen . Vitamin A er et fedtopløseligt næringsstof , kan kun leveren afgifte det fra kroppen. Ifølge en gennemgang offentliggjort i " Den indiske Journal of Medical Research " i 2006 , forskere SC Pradhan og C. Girish fundet marietidsel var egnet til behandling af alkoholiske leversygdomme, skrumpelever , hepatitis og giftige og narkotika-induceret leversygdomme.

4 Grapefrugt er rig på fiber kaldet pectin , der hjælper kroppen med at slippe af toksiner.

Øge fiber i din kost ved at spise flere fødevarer med masser af naturligt grovfoder i dem. For eksempel gode fiberrige fødevarer omfatter de fleste grøntsager , fuldkorn, nødder , frø, hav grøntsager , æbler , pærer og grapefrugt . Fiber har en gavnlig virkning på kroppen , hvilket giver toksiner i tarmkanalen noget til at binde til , så de kan udføres af kroppen. Uden nok fiber , kan disse giftstoffer reabsorberes gennem tyktarmen og ind i blodet igen.
Hoteltilbud