MRI Black Powder: Bivirkninger, risici og hvad du kan forvente

MRI's Black Powder er en populær pre-workout-blanding, som vægtløftere bruger til at øge energi, fokus og muskel-pump, for at reducere træthed og for at øge præstationen i fitness. Dog kan Black Powder også have bivirkninger. Bivirkninger kommer typisk fra en af tre kilder: koffein/stimulerende stoffer, magnesium og nitrik oxid-produktion. Disse kan forårsave et hurtigt hjerterytme, nervøsitet, diarré, et fald i blodtryk eller opkastning.

Hurtigt hjerterytme

Black Powder indeholder ca. 200 mg koffein, eller omtrent ækvivalenten af to koppe kaffe pr. skud. MRI anbefaler at tage ét skud før et træning på grund af koffeinen og de andre stimulerende stoffer, det indeholder. Ifølge Drug Information Online kan dem, der ikke er vant til produkter, der indeholder koffin, opleve hjertebanken, svimmelhed, nervøsitet og iritation. Brug af produktet inden for fire timer af sengetid kan også gøre det svært at sove. Afhængigt af din følsomhed over for stimulerende stoffer, kan du opleve en eller flere af disse bivirkninger. Disse tilstande mindskes typisk over tid og fortsat brug, fordi din krop bliver mere vant til stimulerende stoffer.

Diarré

Fordi Black Powder indeholder magnesiumoxid, er det muligt at opleve diarré eller simpelthen et ønske om at gå på toilettet under dit træning. Magnesium kan bruges på sig selv som et laksativ; når det er inkluderet i en pre-workout-drik, kan brugere opleve diarré før eller endda under træninger.

Blodtryksfald

Black Powder øger nitrik oxid-produktion, som kan føre til et fald i blodtrykket, da nitrik oxid afslapper blodkar. Nitrik oxid giver dig den pump, bodybuildere streber efter i fitness, og fordi blod pumper ind i dine muskler under et intensivt træning, er det muligt at blive svimmel eller endda at besvime. Det er også vigtigt at være forsigtig med, at du ikke skærer dig, for du kan bløde mere end normalt på grund af øget blodstrøm.

Opkastning

Black Powder kan også forårsage opkastning på grund af kombinationen af stimulerende stoffer, øget nitrik oxid og enten manglen på en pre-workout-måltid eller et dårligt udvalgt sådant. MRI anbefaler at tage Black Powder på en tom mave for at forbedre nitrik oxid-effekten. Men at gøre dette kan få dig til at opkaste under dit træning. Det kan også ske, hvis du spiser for tæt på dit træning eller vælger det forkerte pre-workout-måltid. Typisk er det bedst at spise hurtigt fordøjeligt protein og langsommere fordøjelige kulhydrater 45 minutter til en time pre-workout, ifølge "Muscle and Fitness"-magasin.

Smag

Black Powder kommer i tre forskellige smagsvarianter: frugt-eksplosion, blå hindbær og appelsin-burst. MRI anbefaler at blande ét skud med 8 til 16 oz. vand. Fordi virksomheden giver en række væske at blande pulveret med, vil smagstyrken variere. Nogle mennesker har rapporteret, at deres mislike af smagen kan være nok til at distrahere fra deres træning, hvis smagen fortsætter med at blive.