Sådan behandler metaboliske syndrom med chrom

Metabolisk syndrom er sammensat af en gruppe af medicinske tilstande. De primære risikofaktorer for metabolisk syndrom er insulinresistens og overskydende fedt omkring maven. Metabolisk syndrom er også karakteriseret ved forhøjet blodtryk, højt low- density lipoprotein (LDL ) kolesterol og højt triglycerid niveauer . Hvis venstre ukontrolleret , kan metabolisk syndrom resultere i diabetes. Regelmæssig motion , sund kost og tabe overskydende vægt er de primære behandlinger for metabolisk syndrom . Du kan dog også vælge at tilføje kosttilskud såsom krom til din kost. Chrom kan hjælpe din insulinresistens, men du bør ikke forsømme motion og kost til fordel for piller. Instruktioner
1

Evaluer din risikofaktorer for krommangel at afgøre, om du skal supplere med chrom. Hvis du ikke er mangelfuld i krom , idet chrom kosttilskud ikke vil sandsynligvis hjælpe dig. De, der indtager en kost højt indhold af sukker er i risiko for chrom -mangel, som er de ældre , gravide kvinder og sportsudøvere, der træner ihærdigt .
2

afgøre, om det er sikkert for dig at tage chrom kosttilskud ved tale med din læge . I nogle tilfælde kan tage for meget krom resultere i maveproblemer, rødmen, kløe og insulin ineffektivitet . Ifølge University of Maryland Medical Center , kan det også sjældent resultere i uregelmæssig hjerterytme, nyreskader og leverdysfunktion . Chrom kosttilskud ( i modsætning til kosten krom ), kan også interagere med nogle medikamenter, såsom antacida og diabetes medicin .
3

Tag en 200 mcg tilskud af krom mellem en og tre gange om dagen . Ifølge University of Maryland Medical Center , dette er den optimale dosis til behandling eller forebyggelse af en medicinsk tilstand . RDA af chrom for en voksen kvinde i alderen mellem 19 og 50 er 25 mcg per dag , og for en mand på samme aldersgruppe er det 35 mcg dagligt. Hvis du tager en højere dosis end ADT , tale med din læge først at evaluere sikkerheden .
4

Mød din krom behov gennem kosten, snarere end et supplement , hvis du føler dig utilpas ved den sikkerhed for at tage en pille. Kostkilder af chrom omfatter ost, magert kød , melasse, hele korn korn og brød , nogle klid, korn , svinekød nyre og ølgær .
Hoteltilbud