Sådan bruger Sørg som et måltid udskiftning

Hvis du er bekymret over at få nok næring , og du er i stand til at bruge den nødvendige tid til at tilberede din egen friske, sunde måltider , er en mulighed, du har drikke måltid udskiftninger gerne Sørg . Mens disse drikke indeholder meget få naturlige ingredienser , de har en række syntetisk makro-og mikronæringsstoffer , der kan hjælpe dig med at afbalancere din kost. Du kan tilføje disse drikkevarer til en diæt af nærende, rigtig mad til at erstatte et måltid om dagen , men pas på at gøre dem en erstatning for alle dine fødevarer . Ting du har brug
Sikre myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Bestem dine ernæringsmæssige mål . Sikre og andre måltid udskiftning drikkevarer har forskellige formuleringer , og nogle vil være mere ideelt end andre. For eksempel, hvis du ønsker at tabe sig, vil du ønsker et produkt med mange næringsstoffer , men lav i kalorier. Hvis du leder efter noget til at øge din træning , kan du ønsker noget med mere protein .
2

Læs omhyggeligt etiketterne . Ignorer måde produktet markedsføres som "høj protein. " I stedet ser på ernæring fakta på bagsiden . Baseret på hvilke næringsstoffer , du leder efter , og som er anført på bagsiden etiket , udvælge et måltid udskiftning drink til dig .
3

Tilføj Sørg til din daglige rutine , drikker op til en om dagen . Men husk, det er et måltid udskiftning , ikke et måltid tilføjelse. Medmindre du ønsker at bulk op , skal du ikke tilføje Sørg for dine måltider , bør det erstatte et måltid . Hvis du finder du stadig sulten efter at have drukket en flaske , er du velkommen til at chomp på et stykke frugt at gøre dig føle fyldigere.
4

spise sundt, nærende måltider resten af dagen. Under hensyntagen til din kaloriefattige og andre ernæringsmæssige behov , planlægge sunde måltider. Drikke en næringsrige måltid udskiftning bør ikke give dig en grund til at spise junk food resten af dagen. Disse drikkevarer kun give dig nogle , ikke alle, af dine daglige ernæringsmæssige behov .
5

Giv dit måltid udskiftning om en måned eller deromkring af regelmæssig brug, og spørg dig selv, hvordan du føler. Som med alle kosttilskud , kan forskellige mennesker har forskellige reaktioner , og mens du kan føle sundere og mere energisk med dette produkt , kan du ikke mærke nogen forskel overhovedet , eller du kan endda føle værre.