All -In-One Nutritional Products

All- In-One ernæringsmæssige produkter hjælpe dem, der ikke har tid eller ressourcer til at opnå en afbalanceret og nærende kost . Disse produkter kan levere en hurtig boost til dit immunforsvar, workout rutine og energi niveauer. Forskellige typer af all -in -one ernæringsmæssige produkter appellerer til forskellige individuelle behov . Der er faktiske fødevarer, vitaminpiller og pulvere til at vælge fra , og du bør veje dine muligheder, før du begynder at købe. Vitaminer

Mange multivitaminer er tilgængelige for køb , og du har sikkert set reklamer for nogle af dem som Centrum og One A Day. Nogle er formuleret til specifikke individuelle behov , såsom for gravide kvinder eller ældre personer. Virksomheder som NewChapter tilbyde mange kosttilskud for en bred vifte af personer, såsom dem, der søger at reducere stress , tabe sig, eller reducere symptomerne på depression. NewChapter bruger hele mad vitaminpiller der skal træffes på tomme maver . Flydende vitamintilskud såsom Enviva hævder meget højere absorption satser end traditionelle multivitamin piller. Vær forsigtig med multivitaminer , selvom, og altid spørge din læge , før der indføres en i din daglige rutine. Nogle undersøgelser hævder, at der ikke er nogen sammenhæng mellem at tage en multivitamin og modtage en boosted immunforsvar. En undersøgelse foretaget af Alexander J Sutton og Alia El - Kadiki fandt ingen signifikant sammenhæng mellem multivitaminer og forbedret smittebeskyttelse blandt ældre personer.

Workout Proteiner

Workout protein blandinger indeholde en række næringsstoffer og et ton af protein til træning entusiast. Der er mange sorter og varianter , og mange indeholder vallepulver, kreatin og andre næringsstoffer til brændstof muskelvækst. Nutrisport tilbyder kosttilskud for dem, der ønsker at tage på i vægt , tabe sig, eller få mere energi. Disse er perfekte til dem, der ønsker at ændre deres krop, men kan have negative virkninger , når de indtages i overskud.

Næringsrige Foods

Nogle fødevarer bare have et væld af vitaminer , antioxidanter og mineraler, og mange er frugter og grøntsager. Spise en frugt eller grøntsager betyder at spise en egentlig fødevare, der er økologisk og naturlig. Mange multivitaminer ikke leverer naturlige , men syntetiske næringsstoffer . Spise disse fødevarer gør dig mere tilbøjelige til at blive fuld efter forbrug, der kan hjælpe med at lede til sundt vægttab . Mange hjemmesider kan hjælpe dig med at finde den perfekte grøntsager , frugter og opskrifter til at skabe en sund kost af naturlige fødevarer gratis , såsom Whfoods.com .
Vælge hvad der er rigtigt for dig
KAYAK

de syntetiske versioner af nogle næringsstoffer kan besidde de samme egenskaber som rigtige næringsstoffer , men nogle som syntetisk E-vitamin ikke levere den samme spark , som da findes naturligt . Ifølge Jack Challem , lang tid forfatter om ernæring og vitamin forskning , kan syntetisk E-vitamin kræver så meget som tre gange den naturlige beløb for de samme virkninger. Ved at spise naturlige produkter , du fremme en sund kost og er mere tilbøjelige til at opnå og opretholde en sund vægt tab . Nogle mennesker har ikke tid til at lave mad og spise frugt og grøntsager, og disse mennesker kan drage fordel af et vitamintilskud . Tal med en læge , som nogle undersøgelser har vist lidt at ingen effekt - og måske endda negative virkninger - fra at tage multivitaminer og vitamintilskud

.