Hvad er fordelene ved Fish Oil & CoQ10
? Anbefalet af American Heart Association , fiskeolie giver essentielle fedtsyrer. CoQ10 er nødvendig for celle funktion og energiproduktion. Hvad er fiskeolie og CoQ10 ? Fish OilRich i EPA ( eicosapentaensyre ) og DHA ( docosahexaensyre ) almindeligvis omtales som omega 3 fedtsyrer , fiskeolie nedsætter kolesterol og fremmer hjerte sundhed.
CoQ10CoQ10 er et coenzym opdaget i 1957. Coenzymes arbejder med enzymer i kroppen synergistisk for at forbedre den samlede effektivitet.
Kilder til fiskeolie og CoQ10
Fish OilCold vand fede fisk , der indeholder de højeste mængder af omega- 3s er laks , makrel, sø eller regnbueørred, østers og sardiner.
CoQ10Coenzyme Q10 er tilgængelig som et kosttilskud. Mad kilder er broccoli, spinat , æg , oksekød, makrel , sardiner, sojabønner og jordnødder .
Fordele ved fiskeolie og CoQ10
Fish oliefisk olie fremmer gavnlige sundhedsmæssige effekter i en bred vifte af forhold: hjerte-kar- og hjertesygdomme, herunder at sænke kolesterol og reducere forhøjet blodtryk . Også , lupus, Type II diabetes og metabolisk syndrom , inflammatorisk tarmsygdom , leddegigt , nyrefunktion , kognitiv funktion , demens og knogletæthed.
CoQ10Protects kroppen mod frie radikaler og styrker immunforsvaret . Forskere har vist, at det er et vigtigt mikronæringsstof for hjertesundhed.
Fiskeolie Forsigtig
Bivirkninger tendens til at være mindre og forbundet med gastrointestinale problemer såsom oppustethed eller diarré .
COQ10 advarer
Anbefalet dosis er 60 mg en til tre gange om dagen.
hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Sådan Find en Akupunktur Læge
- Sådan bruges Black Valnødder
- Sådan at falde i søvn Early
- Hvad er tegn og Symptomer på lændesmerter i graviditeten
- Calcium Magnesium Kost Supplering
- Beskrivelse af bipolar 1 lidelse
- Sådan genvinde din ideelle kropsvægt
- C-sektion Surgical Tools
- Symptomer på en ridset hornhinde
- Langvarig hoste hos børn