Supplementer til Alkoholafhængigheds-genoptræning: Hjernesundhed & Mindre Lyst

Karnitin, Glutathion og Glutamin

Supplementer med Karnitin, Glutathion og Glutamin kan mindske lysten til alkohol. Kombinationen regulerer blodsukker (mindre træthed/forvirring) og håndterer stress (ofte udløser drikke).

Dosis: 1 kapsel 500 mg kombination dagligt. Karnitin ikke uden lægevedtagelse ved alkoholrelateret leversygdom.

Gamma-Aminobuttersyre (GABA)

Meget alkohol sænker GABA i hjernen → øget impulsivitet. GABA-supplement genopretter hjernebalance. Dosis: 2 kapsler 1.000 mg to gange dagligt.

Vitamin A

Alkoholmisbrug → ofte vitamin A-mangel → nattsynsvanskeligheder, tørre øjne/hud. Undgå over RDA (kan give leverskader). Mænd 19+: max 900 µg/dag. Kvinder 19+: 700 µg/dag.

Vitamin B1 (Thiamin)

Ved afvænnelse risiko for B1-mangel → Wernicke-Korsakoff syndrom (hjernesygdom/demens). Mænd 19+: 1,2 mg/dag. Kvinder 19+: 1,1 mg/dag. Læge kan forskrive højere dosis. Sikker: 50–100 mg/dag supplement.