D-Ribose: Fordele, anvendelser og forskning på dette vitale sukker

D-ribose, også skrevet som D-ribose, er en naturligt forekommende organisk forbindelse. Det er rygraden af RNA (ribonukleinsyre), som er ansvarlig for genetisk transkription (processen, hvormed genetisk materiale udveksles). D-ribose er et kulhydrat og er derfor en god energikilde for kroppen. Fordi det er involveret i mange metaboliske processer, foretages forskning for at bestemme, hvordan D-ribose kan bruges som et tilskud til at behandle forskellige tilstande.

Kemisk beskrivelse

• D-ribose er et monosaccharide, eller simpelt sukker. Det er et pentose, betyder, det indeholder fem carbon-atomer. Det kan forekomme i en acyklisk form (ret) eller en cyklisk form (se billede). Tilføjelsen af en phosphat-gruppe (PO4), også kendt som fosforylering, gør D-ribose brugbar som energi af cellerne.

Atleter

• Fordi D-ribose er en fremragende energikilde, tages det ofte af atleter som et tilskud. Det er kendt, at under høj-intensitet motion er ATP udarmet i hjertet og skelet-muskler. Siden D-ribose bruges til at synthetisere nukleotider, byggeklodserne til ATP, er det teoretiseret, at supplering med D-ribose vil øge den hastighed, hvormed ATP genoprettes, og derved øge energien. Selvom D-ribose er en vigtig molecyl for fysiologiske funktioner, findes der ingen konkrete bevis for, at det er effektivt i at øge eller genoprette energi for atleter.

Hjerte-patienter

• Patienter med en tilstand kaldt Myokardial Ischæmi, eller reduceret blodgennemstrømning og derved ilt til hjertet, oplever bryst-smerter og ubehag og er i øget risiko for et hjerteanfald. Evnen til hjertets celler til at kontrahere og derved flytte oxygeneret blod igennem er afhængig af mængden af adenosin-trifosfat (ADP) tilgængelig.
  Ischæmi sænker ADP-niveauet, men ADP-lagrene kan genopfyldes af forstadiet fosforibosyl-pyrofosfat (PRPP). D-ribose accelererer produktionen af PRPP, hvilket derved øger ADP-niveauet, som i serie genopretter kontraktions-funktionen til hjertesceller og reducerer ischæmien. Studier bekræfter, at i hvile-ischæmi er D-ribose effektiv, men i stress-induceret ischæmi skal flere studier udføres (se Ressourcer nedenfor).

Andre anvendelser

• Forskere studerer D-ribose for dets effektivitet i at behandle fibromyalgi og kronisk træthedssyndrom. En initial pilot-studie fandt, at 66 procent af patienter oplevede signifikant fald i deres symptom-kategorier herunder energi, søvn, mental klarhed, smerte-intensitet og velvære (som offentliggjort i Journal of Alternative and Complementary Medicine i november 2006).

Sikkerhed

• D-ribose anses for at være sikkert at tage som et tilskud ved de anbefalede doseringer. Der er ingen kendte bivirkninger. For de patienter med diabetes, er effekten på blodsukker ikke undersøgt. Derfor rådgiv dig med din læge og overvåg dine blodsukker-niveauer, mens du tager det.