Sådan Sammenlign fiskeolie Kvalitet

Fiskeolie kosttilskud giver værdifulde Omega- 3 olier , som er essentielle fedtsyrer, der bidrager til at fremme hjerte- sundhed , støtte immunforsvaret og bekæmpe betændelse . Fordi så mange fiskeolie kosttilskud er på markedet , bør du finde kvaliteten supplement højeste du kan. Forholdet mellem EPA og DHA fedtsyrer

Sammenlign mængden af ​​EPA ( eicosapentaensyre ) og DHA ( Docasahexaenoic syre) i din fiskeolie kosttilskud. Disse er de to vigtigste omega 3 fedtsyrer. Det er vigtigt at få den højest mulige forhold mellem EPA og DHA. Standarden forholdet er 18/12 , men der er nogle kosttilskud , der tilbyder et forhold så højt som 40 /20, hvilket er at foretrække , som anbefalet af Læger for Optimal hjerte og hjerne sundhed , ifølge Energy First.


Fuldstændig rent

Hvis det er muligt , så sørg for , at eventuelle giftstoffer , især kviksølv , er blevet renset ud af din fiskeolie supplement ved molekylær destillation , eller at de fisk, der var kilden til fisk olie kom fra en ren , noncontaminated område af havet .
Friskhed

Din fiskeolie supplement bør også være friske. Der er en nem test for dette: Hvis det gør dig bøvse , det er ikke frisk , og du bør skifte til et andet mærke , ifølge Kvinders sundhed spørgsmål
hoteltilbud .