Bivirkninger af Calcium

Calcium har mange vigtige funktioner i at bevare sundheden for den menneskelige krop. For meget eller for lidt calcium fører til ubehagelige bivirkninger . Funktion

Calcium hjælper kroppens normale vækst og udvikling , ordentlig muskel-og nerve -funktionalitet , tand og ben styrke , blodtryk regulering , og jern stofskifte.

Typer hoteltilbud KAYAK

Bivirkninger kan være forårsaget af lave eller høje niveauer af calcium i kroppen .

effekter

lavt calciumindhold i blodet kaldes Hypocalcæmi , en elektrolyt ubalance. Bivirkninger omfatter nerve og muskelspasmer, følelsesløshed og prikken i fingre og tæer , er depression , forvirring eller irritabilitet.

Forhøjet calcium kaldet Hypercalcæmi , en elektrolyt ubalance. Bivirkninger omfatter kvalme , dårlig appetit , opkastning og forstoppelse , træthed, øget vandladningshyppighed , nyresten, muskeltrækninger, angst, depression, personlighedsændringer og forvirring. Andre bivirkninger omfatter forstoppelse , mavesmerter, og mundtørhed
Misforståelser

Misforståelse 1: . Calcium kan forårsage hjertesygdomme. Sandhed: . Calcium er afgørende for alle muskler , herunder hjertet

Misforståelse 2: For meget kan forårsage nyresten. Sandhed : Selvom sten indeholder calcium, calcium er ikke årsagen. Skylden for nyresten er for det meste " væskeindtag lav, genetik , kost og visse medicinske tilstande . "
Forebyggelse /Solution

For at opretholde sunde calcium niveauer Voksne bør forbruge 1000mg til 1300mg om dagen , så sørg for du spiser nok D-vitamin for at hjælpe din krop proces calcium, og forblive aktive .
hoteltilbud