Proteinisolat vs Protein Concentrate

Når et supplement kun brugt af bodybuildere , er valleprotein nu anerkendt som et sundt supplement til nogens kost. Med så mange produkter til rådighed , bliver det en udfordring at købe den rigtige slags til dine behov. Valleprotein isolat ( WPI ) og valleproteinkoncentrat ( WPC ) besidde lidt forskellige egenskaber, der er vigtigt at vide om . Hvorfor Whey

For at gøre valleprotein, valle - ? Et mejeriprodukt sidesten i osteproduktion - filtreres og behandles for at danne et pulver, der kan flavored og føjes til smoothies, havregryn og andre fødevarer for at forbedre deres proteinindhold. Fitness entusiaster har længe vidst, at valleprotein er en høj kvalitet protein rig på arginin og lysin , som stimulerer frigivelsen af ​​væksthormon dermed øge muskel vækst og udvikling. De seneste resultater tyder på , at valle kan hjælpe kroppen afværge toksiner, bakterier og vira , kan beskytte mod visse kræftformer , og kan have en positiv indflydelse på hjerte-kar- sundhed. Udholdenhedsatleter forstå, at valle indeholder en høj andel af forgrenede aminosyrer , som giver energi under lange træningspas .
Isoler

Valleproteinisolat er den reneste version. Det indeholder mere protein pr servering med lidt fedt og laktose. Data om forskellige mærker varierer, men isolere normalt indeholder 90 til 98 procent protein pr servering. Meget filtrering af vallen til at skabe isolatet versionen er at fjerne nogle af de immune øge egenskaber. Isoler er også dyrere end koncentrat .
Koncentrer

Produktion af valle koncentrat er nemmere, og dermed er det relativt let at finde og billigere. Afhængigt af hvad mærke du køber , kan det være hvor som helst fra 29 til 89 procent protein pr servering. Men fordi flere af de urenheder tilbageholdes i produktionsprocessen, flere af de immunforstærkende elementer er også bevaret.
Hvilke at vælge?

Begge former for valle protein hjælp support muskelfylde. Producenter af begge typer af protein krav deres er bedst , men det sandsynligvis ikke noget for meget , som du bruger . Hvis du lider af laktoseintolerans , er det sandsynligvis giver mening at bruge den renere isolat formularen. For at spare penge , købe et godt respekteret mærke af koncentrat .
Begge

Nogle virksomheder tilbyder en blanding af isolat og koncentrere sig i samme produkt. Lidt dyrere end at koncentrere sig, men mere overkommelig end isolat , får du også en lavere fedt og laktose mulighed, mens stadig bevare nogle af de immun fordele af protein.
Hoteltilbud