Hør og kokosolie

Rig på sunde omega- 3 fedtstoffer , antioxidanter og andre helbredende egenskaber , kan hør og kokos olier giver en række fordele sundhed , hud-og hårplejeprodukter , selv om videnskabelige beviser mangler at demonstrere effektiviteten af visse betingelser. Identifikation

Kokosolie kommer i en hvid , fast form , der forvandler til en klar væske , når det opvarmes , mens hør olie kommer nedkølet i flydende form.
Funktioner hoteltilbud KAYAK

Hør olie indeholder tre essentielle omega - 3 fedtsyrer , herunder anti-inflammatorisk alfa-linolensyre (ALA) , at din krop bruger energi, i stedet for at lagre som fedt. Kokosolie indeholder mellemlange triglycerider , som leveren nedbryder hurtigere end andre fedtstoffer og straks omdannes til energi.
Health Benefits

Selvom hør olie er anvendes til behandling af leddegigt, høje fedtstoffer i blodet , angst, vaginal infektioner , åreforkalkning , forhøjet blodtryk , hjertesygdomme og diabetes , MedlinePlus , som er en tjeneste af US National Library of Medicine, rapporterer, at der er tilstrækkelige videnskabelige beviser at bestemme dens effektivitet.

fortalere for brugen af ​​kokosolie påstand om, at det øger gode HDL- kolesterol, øger stofskiftet , hjælper med at forbrænde fedt og kan forhindre hjertesygdomme, både MedlinePlus og MayoClinic.com fraråde indtagelse af kokosolie i et hjerte - sund kost på grund af dens høje indhold af mættet fedt .

madlavning Overvejelser

Hold hør olie nedkølet og ikke varme , når de bruges til madlavning. Stop varme kokosolie , når det begynder at give røg for at undgå tab af smag og sunde egenskaber.