Æblesyre: Fordele, Anvendelse & Potentielle Bivirkninger

Effekterne af æblesyre på kroppen afhænger af de tilstande, der behandles, og om det bruges i topiske eller orale behandlinger. Kroppen kan producere æblesyre, hvilket gør mangler usandsynlige, men det anbefales stadig at behandle visse tilstande. Æblesyre har ingen kendte medicin-interaktioner; dog har det nogle bivirkninger.

Definition

Æblesyre tilhører gruppen af naturlige frugtsyrer kendt som alpha-hydroxysyrer (AHAs). En naturligt forekommende forbindelse i kroppen, spiller æblesyre en rolle i processen, der udleder adenosine trifosfat (ATP) fra kroppen. Biologer betragter ATP som livets energivaluta; det gemmer den energi, vi har brug for for at gøre nesten alt, vi gør.

Medicinsk Anvendelse

Ifølge Dr. Larry Altshuler i sin bog "Balanced Healing," bruges æblesyre topisk og oral. Topisk bruges æblesyre til lys-skadet eller tør hud, og acne. Oralt, og når kombineret med magnesium, bruges æblesyre til at behandle fibromyalgi. Æblesyre bruges også i oral kelation til at behandle arteriosklerose.

Andre Anvendelser

Som en alpha-hydroxysyre kan æblesyre bruges med andre frugtsyrer (mælkesyre, glykolsyre og vinedrysyre) til kosmetiske produkter. Frugtsyrer er naturlige eksfolianter; de har hudforbedrende effekter, såsom at løsne op og opløse dode hudceller.

Bivirkninger

Ifølge Dr. Altshuler har æblesyre en bivirkning til topisk brug og en til oral brug. Når brugt topisk, kan æblesyre forårsage sol-ømmhed. Når brugt oral, kan æblesyre forårsage milde gastrointestinal (GI) forstyrrelser.

Hvem Bør Bruge Æblesyre

En sund person har ikke brug for at tage et æblesyre-tilskud. Da kroppen producerer æblesyre, er en mangel hos mennesker ikke sandsynlig at opstå. Dog for visse sundhedstilstande, såsom fibromyalgi og arteriosklerose, kan tilskud bruges. For acne og skadet hud, anbefales en topisk behandling.

Tilskud Doseringer

Ifølge Dr. Altshuler varierer tilskud-doseringer efter den tilstand, der behandles. For behandling af fibromyalgi, skal 800 til 1.200 mg tages dagligt med oral magnesium. For oral kelation, i behandling af arteriosklerose, er den daglige dosis 1.200 mg.

Advarsler

Kosttilskud er ikke reguleret af U.S. Food and Drug Administration (FDA). Udbydere kan gøre påstande om deres produkkers effektivitet baseret på deres egen tolkning af studier. Tilskud kan interagere med receptpligtige lægemidler, receptfrie lægemidler og andre tilskud. Før tilføjelse af et nyt tilskud til din kost, er det rådgivende at rådgive dig med din sundhedsudbyder.