|  | Sundhed og Sygdom >  | Kost og ernæring | Kosttilskud

AdvoCare 24-Day Challenge: Komplet guide til produkter & faser

AdvoCare 24-Day Challenge er et program, der er opdelt i to faser: rensning og max. Den første fase tjener som forberedelsesstadiet for max-fasen, som hjælper dig med at tabe vægt og tone muskler. Hvis du er interesseret i at blive slankere gennem en supplementtilgang, kan AdvoCare 24-Day Challenge være ret for dig.

Ting, du har brug for

  • 1 pakke Herbal Cleanse - Citrus
  • 1 flaske OmegaPlex®
  • 1 pakke AdvoCare Spark® - Mandarin Orange
  • 1 pakke AdvoCare Spark® - Frugtpunch
  • 1 pakke Måltids-erstatnings-shakes
  • 1 pakke MNS Max 3, C eller E

Instruktioner

Rensningsfase (Dage 1-10)

  1. Spis et almindelig morgenmad om morgenen bestående af frugter, og hvis nødvendigt, havregrød eller æg. Drik vand til morgenmaden.

  2. Spis en let frokost som en salat og komplementer den med proteiner. Drik vand til frokosten.

  3. Spis en snack imellem frokost og aftensmad bestående af frugter eller grøntsager. Drik en Spark-pakke for energi, hvis nødvendigt.

  4. Lav aftensmad, bestående af 4 til 6 portioner Omegaplex og frugter eller grøntsager. Inkluder vand til aftensmaden.

  5. Tag Herbal Cleanse-tabletter før sengetid med vand.

  6. Gentag disse trin de næste 10 dage, så gå over til max-fasen.

Max-fase (Dage 11-24)

  1. Drik en Spark og MNS-pakke, før du spiser morgenmad. Til morgenmad: måltids-erstatnings-shake og MNS-pakke.

  2. Tag en MNS-pakke før frokost. Lav en snack bestående af æg og frugter eller grøntsager, eller erstat enten med en dåse tun eller riskager.

  3. Spis en frokost bestående af en protein og grøntsag, som kyllingesalat.

  4. Spis en snack lignende trin 2, men inkluder en Spark med den.

  5. Lav en aftensmad lignende din frokost, bestående af en protein og grøntsag. Gentag disse trin de næste 14 dage.

Kosttilskud