Er Glucosamin & Fiskeolie noget godt

? Både glucosamin og fiskeolie er populære kosttilskud i disse dage, med antallet af producenter udbasunerer deres effektivitet svarer kun til forskerne i kø for at vurdere disse påstande . Flere undersøgelser tyder på, at begge har nogle sundhedsmæssige fordele , selvom nyere undersøgelser tyder på, at kosttilskud skal tages sammen for at lette symptomerne på fælles tilstande som rheumatoid arthritis. Fiskeolie og Omega- 3 fedtsyrer

Fiskeolie er fyldt med omega-3 fedtsyrer, som , selvom de ikke er produceret af den menneskelige krop , der anses for at være afgørende for menneskers sundhed. Undersøgelser tyder på, at disse fedtsyrer kan reducere risikoen for at udvikle kræft , øge hjernefunktion, hjælpe med at opretholde en sund vægt , afværge humørsvingninger , forbedre kredsløbet og mindske risikoen for hjertesygdomme . Derudover er tager omega- 3 fedtsyrer menes at reducere inflammation --- en væsentlig årsag til ledsmerter hos patienter med leddegigt.
Glucosamin

Glucosamin er et naturligt stof, der findes i en sund brusk . Det menes , at tage glucosamin kosttilskud hjælper kroppen reparation og genopbygge beskadiget brusk og derved lindre ledsmerter. Ifølge Mayo Clinic, en fælles behandling for slidgigt patienter omfatter at tage glucosamin sideløbende anti -inflammatoriske steroider , og at tilføje det til behandling kan medvirke til at reducere behovet for steroider .
Glucosamin og Chondroitin sulfate

Glucosamin kosttilskud er ofte fremstillet i et stof med chondroitin sulfat, en komponent af et molekyle kaldet proteoglycan , der hjælper til at opbygge elasticitet i brusk .
kombinere kosttilskud

grund af de anti-inflammatoriske egenskaber af omega -3 fedtsyrer , har nogle patienter , der lider af ledsmerter rapporteret ekstra fordele fra at tage fiskeolie i kombination med glucosamin. Derfor markedsfører nogle virksomheder de to kosttilskud i kombination. Merck selv nævner på sin hjemmeside, at fiskeolie og glucosamin er "sikre og nyttige supplementer til standard stoffer."
Warning

fleste glucosamin er udvundet af skaldyr og fisk olie kommer fra fedtvævet af ferskvandsfisk rovfisk , som også kan have højere koncentrationer af mercuary i dem. Patienter, som er allergiske over for skaldyr eller visse ferskvandsfisk bør ikke tage kosttilskud , indtil de har bestemt kilde af produktet. Derudover, da hverken glucosamin eller fiskeolie er reguleret af FDA, bør der udvises forsigtighed , når de køber enten supplere . Køb glucosamin og fiskeolie kosttilskud kun fra virksomheder med et godt omdømme.
Hoteltilbud