Probiotiske effekter

Probiotika er kosttilskud , som er designet til at forbedre naturlige menneskelige fordøjelse gennem hjælp af levende bakteriekulturer . Da den indledende forskning om probiotika i begyndelsen af ​​det 20. århundrede, har mere end 20 stammer af nyttige bakterier, blevet identificeret og indarbejdet i en række forskellige kapsler og fødevarer, der hjælper med at regulere afføring og giver et betydeligt antal langsigtede fordele . Mens de fleste af effekterne af probiotika har på den menneskelige krop er yderst gavnligt , er der flere negative virkninger, som bør overvejes, før et dagligt regime er startet. Overvejelser

Alle mennesker har naturligvis kolonier af bakterier, der lever inde i maven og tarmene. Disse bakterier nyde et symbiotisk forhold med mennesker , da de modtager rigelig næring og en gæstfri omgivelser samtidig med fordøjelsessystemet bistand og naturlige pH balance til deres værter . Disse gavnlige kolonier af bakterier , kan imidlertid blive udtømt over tid på grund af sygdom , dårlig kost, og misbrug af visse medicin som afføringsmidler. Reduktionen af ​​disse kolonier kan have en negativ indflydelse på hele fordøjelsessystemet og resultere i forstoppelse og abdominal ubehag.

Funktion

Probiotika væsentlige arbejde ved at bidrage til at opretholde og genopbygge disse kolonier af gavnlige bakterier. De kan indtages gennem en række forskellige midler, herunder daglige kapsler , yoghurt skud, eller forbedrede mælkeprodukter . Kapsler af probiotika ligner kapsler af enhver næringsstoffer , og indeholder levende bakterier i en let fordøjelig skal. Små yoghurt skud, som indeholder mindre end en ounce af yoghurt infunderes med et højt antal probiotika , kan tages en gang om dagen i stedet for kapslen. Betydeligt antal probiotika er også blevet inkluderet i mange typer af mælk , ost og yoghurt til at holde antallet af tarmfloraen høj .
Første virkninger

den indledende virkning af probiotika er en stigning i afføring og et fald i forstoppelse. Personer, der begyndte at tage probiotika måske bemærke, at deres afføring bliver mindre hårdt og passere meget lettere. En anden initiale effekt af probiotika er et fald i oppustethed forbundet med forstoppelse og dårlig fordøjelse .
Langtidsvirkninger

Probiotika også give virkninger, som åbenbart efter en konsekvent langsigtet brug. Heriblandt øget immunforsvar, en sænkning af kolesterol og blodtryk og også mild, men mærkbar , vægttab . Personer, der er laktose intolerante har også bemærket, at konsekvent brug af probiotika er faldet deres følsomhed over for mejeriprodukter , og folk, der beskæftiger sig med kronisk irritabel tyktarm har også rapporteret en formindskelse af symptomer, når indarbejde probiotika i deres daglige kost.


Negative effekter

Mens de fleste af effekterne af probiotika er gavnlig , er der nogle ubehagelige bivirkninger , der forekommer især inden for den første måned af brug. Disse virkninger omfatter diarré, abdominale kramper, for hyppig afføring og øget flatulens , som alle falde over tid. En mere alvorlig beskyldning mod probiotika tyder på, at regelmæssig probiotiske forbrug hos personer, der lider af akut pancreatitis resulterer i en højere risiko for at dø end hos dem, der ikke gør.
Hoteltilbud