Maca-rod: Fordele, næring og anvendelser – en omfattende guide

Maca-rod er et populært tilskud, der højt værdsættes for sine ernæringsmæssige, medicinske og afrodisiakale egenskaber. Det er oprindeligt fra Andes i Peru, hvor det har været brugt i hundreder af århundreder som både føde og naturligt middel.

Næringsværdi

Ofte omtalt som et "superfood", er maca-rod en meget næærende urt, der er rig på essentielle næringsstoffer. Det er en rig kostkilde til calcium, magnesium, jern og mangan, samt et bredt udvalg af proteinaminosyrer. Maca-rod leverer også vitaminer A, B1, B2, B3, B12, C, D og E.

Adaptogen

I sin bog "Maca: Adaptogen og hormonregulator" beskriver Beth Ley en række maca-rods adaptogene fordele. Som adaptogen forbedrer maca-rod kroppens evne til at bekæmpe sygdom og modstå stress ved effektivt at understøtte endokrinet system. Det toner binyrebarkerne og regulerer hypofysens produktion af cortisol, stresshormonet. Mental og fysisk stress udløser hypotalamus til at øge produktionen af dette hormon, og da kroppen ikke er designet til at modstå stress over lang tid, er vedligeholdelse af høje cortisol-niveauer i blodet skadelig for vores sundhed.

Hormonbalance

Ley beskriver også, hvordan maca-rod er effektiv i at regulere hormonbalancen for mænd og kvinder. Når kroppen producerer for meget eller for lidt af et bestemt hormon, vil det virke på hypotalamus-hypofysen for at rette ubalancen. Det hjælper med at lindre symptomer på præmenstruelt syndrom og overgangsalder, som hedewaller og vaginal tørhed, som skyldes en ubalance i hormonniveauerne. Det gør det uden de negative bivirkninger af hormonersattingsterapi, en konventionel overgangsalderbehandling.

Fertilitets-hjælp

Peruanere har traditionelt brugt maca-rod til at forbedre fertilitet. Deres folkviden om urtens evne til at øge fertilitet er blevet understøttet af videnskabelig forskning. En sådan forskningsstudie blev udført i 1961 af biolog Gloria Chacon de Popovici. Gennem hende fotokemiske forskning af maca-rod (se referencer), viste hun, at det øgede fertilitet. Denne urt øger sædtal og motilitet hos mænd, og den øger produktionen af ægblærer hos kvinder.

Afromisiakum

Maca-rod er også en effektiv seksuel stimulans og har længe været præmieret som et potent afrodisiakum i de peruvianske Andes. Det er en yderligere fordel beskrevet i Leys bog, hvor hun siger, at denne urt har kapacitet til at øge libido med 180 procent. Det er en naturlig mulighed for behandling af erektil dysfunktion. Udover at øge mænds seksuelle lyst, hjælper det også med at lindre stress-relateret seksuel dysfunktion.