Proteinrig Yoghurt: Nemme Måder at Boost Din Proteinindtag På

Hvis du er træt af altid at tage dit proteinpulver i en shake, tilføj det til din yndlings yoghurt for at booste dets proteindhold - og mens du er ved det, tilføj nogle frugter, slik, nødder, granola eller ristet hvede-kim for en lækker snack eller dessert, der også er meget sund.

Ding, du skal bruge

• Proteinpulver
• Flaskes vand
• Kop eller lille skål
• Skeer
• Din yndlings yoghurt mærke/smag
• Din yndlings friske frugt (valgfrit)
• Din yndlings nødder (valgfrit)
• Mini chokoladechips eller stykker af din yndlings slik (valgfrit)
• Granola, ristet hvede-kim eller kokos (valgfrit)

Instruktioner

1. Læg en skåål af dit yndlings mærke proteinpulver i en lille skål.

2. Tilføj en til to spiseskefulde flaskes vand til proteinpulveret og bland det med en lille ske, indtil det er glat og mør. Tilføj lidt mere vand, hvis ønsket. Det gør proteinpulveret nemmere at blande i yoghurt uden at klumpe.

3. Tilføj en kop eller mere af din yndlings yoghurt til proteinpulver- og vand-blandingen og bland indtil glat.

4. Rør nogle skårede frugter, nødder, chokoladestykker eller slik, granola, hvede-kim eller kokos i yoghurt-blandingen.