Hvordan at tilføje proteinpulver til Yoghurt

Hvis du er træt af altid at tage dit protein pulver i en shake , føje den til din favorit yoghurt at øge sin proteinindhold - og mens du er på det, tilføje nogle frugter, slik , nødder , granola eller ristet hvedekim til det for en lækker snack eller dessert , der er meget sundt , også. Ting du skal
Protein pulver
Flaskevand
Cup eller lille skål
Spoon : Din yndlings yoghurt mærke /smag
Din yndlings frisk frugt (valgfri) : Din favorit nødder (valgfrit)
Mini chokolade chips eller stykker af din yndlings slik (valgfrit )
Granola , ristet hvedekim eller kokosolie ( valgfrit)
Vis Flere Instruktioner
Forberedelse

1

Placer en scoop af dine foretrukne mærke af protein pulver i en lille skål .
2

tilføje en til to spiseskefulde af flaskevand til protein pulver og bland det med en lille ske indtil det er glat og cremet. Tilsæt lidt mere vand til det, hvis det ønskes. Dette gør det protein pulver nemmere at blande i yoghurt uden sammenklumpning op .
3

Tilføj en kop eller flere af dine favorit yoghurt til protein pulver og vand blandingen og blend indtil glat.

4

Stir i nogle cut- up frisk frugt , nødder, chokoladestykker eller slik , granola, hvedekim eller kokos til yoghurt blandingen.