Dimethylglycin (DMG): Fordele, anvendelse og hvad du skal vide

Dimethylglycin, eller DMG, er et næringstilskud, der oprindeligt blev klassificeret som et B-vitamin. Det opfylder ikke den traditionelle definition af et vitamin, da kroppen ikke kræver det for at fungere, og er i dag klassificeret som "føde" af FDA. Det bruges som et præstationsforbedrende tilskud og en behandling for nogle sygdomme.

DMG

Dimethylglycin er afledt af aminosyrer. Dens kemiske formel er (CH3)2NCH2COOH. Det forekommer naturligt i nogle fødevarer og i dyrs kroppe, herunder mennesker. Niveauer af DMG er normalt højere i de tidlige livsstadier og aftager over tid. Der findes påstande om, at lave niveauer af DMG gør mennesker mere udsatte for stress og infektion, men der er ingen medicinsk evidens, der tilskriver nogen negative fysiologiske effekter til en DMG-mangel.

Anvendelse

DMG har en række foreslåede anvendelser. Det fremhæves som en god energikilde og som i stand til at forbedre stofskiftet. Det er også blevet brugt til at forbedre immunsystemet og behandle autisme. I 1999 og 2001 blev medicinske studier udført, der fandt ingen forskel mellem brugen af DMG og placebos hos både børn og voksne med autisme. Der er heller ingen medicinsk evidens til at understøtte påstandene om DMG's evne til at styrke atletter. Det er også blevet foreslået af nogle medicinske videnskaber, at DMG kan føre til udviklingen af kræftfremkaldende stof i tarmen.

Fødevarer-kilder

De fødevarer, der naturligt indeholder DMG, er kød og nogle korn. De korn, der nævnes som at have DMG, inkluderer de typer korn, der almindeligt findes i morgenmads-cerealer. Lever er også hjem for noget DMG. Der er også DMG tilstedeværende i forskellige typer bønner. Niveauet af DMG er ikke højt i nogen af disse fødevarer. Hvis du søger højere niveauer af DMG i din kost, vil simpelthen at søge det i disse fødevarer måske ikke være nok for at få de resultater, du søger.

Tilskud

DMG er tilgængeligt som et næringstilskud. Det kan købes på de fleste sundhedsbutikker eller vitamin-butikker. Fordi det er klassificeret som "føde", er denne brede tilgængelighed mulig. Det kræver ikke recept eller nogen anden form for streng regulering. Det kan let købes og forbruges af enhver, der tror, det kan give dem...