Genopret Din Tarmflora: Forstå & Tilpas Probiotika

Antibiotika har overtaget vore kroppe. Ved det mindste antyden af infektion, forskrives antibiotika. Antibiotika er også i vores mad. Med udbredelsen af antibiotika, lider vore mikroflora, den naturlige balance af bakterier i vore kroppe. Resultatet er forskellige uønskede lidelser såsom urinvejsinfektioner (UTI), irritabel tarm syndrom (IBS) og forkølelser, blot for at nævne nogle. Forskere tror, at antibiotika dræber alt i sigte, inklusive de gavnlige bakterier, vi har brug for for at blive sunde. Probiotika genopfylder de gavnlige bakterier, der dræbes med antibiotika og en usund livsstil. Når din mikroflora er genoprettet, er din kropp bedre i stand til at bekæmpe infektioner og bryde recidiv-cyklussen, der nogle gange resulterer fra gentagne doser antibiotika.

Ting Du Skal Bruge

• Probiotika tilskud

Instruktioner

Sådan Tilpasser Du Probiotika

1. Trin 1: Identificer din lidelse. Lider du af mavepine, eller er din ubehag længere nede? Kvinder lider regelmæssigt af urinogenitale komplikationer, såsom UTI og gynækologiske infektioner. Hvis din mave er problemet, kan du lide af maveforstøvelse på grund af antibiotika eller diaré forårsaget af spise og drikke i fremmede lande. Hvis du har svært ved at finde årsagen til dit problem, konsulter din læge for yderligere vejledning.

2. Trin 2: Vælg det probiotika, der bekæmper de bakterier, der overvælder din mikroflora. For eksempel, hvis du lider af maveforstøvelse på grund af antibiotika, viser forskning, at probiotika stammer S. cerevisiae boulardii, Lactobacillus rhamnosus GG og Bacillus coagulans GBI-30 kan hjælpe med at lette de negative symptomer relateret til antibiotikabrug. Hvis du ikke kan identificere det probiotika, du har brug for, spørg din læge.

3. Trin 3: Besøg din lokale sundhedsbutik. Et generisk probiotika måske ikke lette dine besvær. For eksempel vil et probiotika til IBS sandsynligvis ikke være effektivt mod bakteriel vaginose eller eksem. En sundhedsbutik vil generelt føre et stort udvalg af mere specifikke probiotika. En repræsentant for sundhedsbutikken bør kunne hjælpe dig med at finde et probiotika, der er rettet mod dit problem og godkendt af din læge.

4. Trin 4: Tag probiotika som anbefalet. Nogle probiotika kan øges gradvist til daglig vedligeholdelse. Læs instruktionerne, og hvis du har spørgsmål, kontakt producenten eller din læge.