Acidophilus Piller: Fordele, Anvendelse & Hvad Du Skal Vide

Lactobacillus acidophilus findes naturligt i kroppen. Det er et probiotik eller venlig bakterie, der hjælper med fordøjelsen. Der er nogle fødevarer, der indeholder acidophilus såsom psyllium, yoghurt, surkål og kefir. At tage acidophilus i pilleform er bedre for dem, der vil have fordelene af denne bakterie uden at tilføje fødevarerne til deres kost.

Betydning

Ifølge University of Maryland Medical Center er acidophilus en bakterie, der er essentiel for korrekt fordøjelse af den mad, vi spiser. At have ikke nok acidophilus i kroppen forårsager fordøjelsesproblemer et svækkede immunsystem.

Tilskud

Acidophilus-tilskud er frysetørrede og tilgængelige i tablet- eller kapselform. Ifølge Probiotics-Love That Bug, er der mange forskellige acidophilus-piller på markedet med varierende mængder af bakteriestammen i dem, så anbefalede doser er forskellige.

Fordele

Ifølge Mayo Clinic kan at tage et acidophilus-tilskudspille hjælpe med at lindre vaginalinfektioner, eliminere fordøjelsesproblemer som diaré og opbygge dit immunsystem efter en kur med antibiotika. Acidophilus er også nyttigt for kvinder, der lider af vaginalinfektioner.

Advarsel

Tag ikke acidophilus-piller, hvis du har tarmskader, svækket immunsystem eller overvækst af tarmbakterier. Rådgiv dig med din læge før at tage tilskud.

Overvejelser

Ifølge Health Scout kan mange ting forårsage, at kroppen har et deficit af acidophilus-bakterier. Stress, nikotin, aldring, narkotika, medicin, mangel i vores kost, alkohol og brugen af antibiotika kan alle efterlade kroppen med lavere mængder af acidophilus.