Vitaminer til fed hud: Årsager, løsninger og ekspertråd

Fed hud, der præsenterer et glanset udseende eller forstørrede porer, kan opstå som følge af vitaminmangel. En uafviselig tæt relation eksisterer mellem din huds sundhed og skønhed og de slags fødevarer og vitaminer, du forbruger. Fed hud kan opstå ved at spise eller forbruge for meget vitamin A, i fødevarer eller tilskud, ifølge National Institutes of Health. Ansigtsvask og vitaminbaserede topikale mediciner foreskrevet af din læge kan hjælpe med at balancere fed hud.

Hudvurdering

Din læge eller hudlæge vil først evaluere din hud for at bestemme, hvilke produkter, der er et godt match for din hudtype. Hun vil også diskutere, hvordan man incorporerer produkterne i din hudplejeregime.

Topikale vitaminbaserede produkter

Håndtering af fed hud med vitamin A-derivater virker for mange patienter, der er bekymrede for store porer et ekscessivt glanset ansigtsudseende. At afstoppe porer og skynde helbredelsesprocessen af komedoner (sort/hvide punkter) er den primære grund til, at din læge vil overveje vitamin A-deriverede produkter. Retinoider parres ofte andre mediciner for at rydde op i udbruds-geneigt hud. Nogle vitamin A-deriverede mediciner inkluderer adapalen, tretinoin og tazaroten.

Bestemmelse af, hvilken type topikal medicin at foreskrive, afhænger af din læges vurdering. Hun kan vælge lotioner, geler, cremer eller forberedte pads. Hvis din hud er fed og følsom, kan din læge foreskrive en creme- eller lotionsbaseret, oliefri præparation. Din læge kan tilbyde en medicin med en alkoholbase for at hjælpe med at tørre huden. Din læge vil rådgive om, hvordan man bruger medicinen og applikationshyppigheden.

Oralt vitamin A

Forbrug af fedtopløselige vitamin A-tilskud bør overvejes, når du har en mangel. Ifølge Dr. Leslie Baumann korrelerer højere vitamin A-niveauer med lavere sebum-niveauer. At spise normale portioner af grønne og orange-farvede grøntsager og frugter samt æggeblommer leverer alt det vitamin A, de fleste mennesker har brug for.

Oralt vitamin C

Bevist ved medicinsk forskning at bygge kollagen, er vitamin C's rolle i at opretholde hudens elasticitet etableret. Forbrug af vitamin C-rige fødevarer, såsom citrus og bær, leverer sandsynligvis alt det vitamin C, du har brug for for at holde hud og væv i optimal sundhed. Vitamin C hjælper også generel sårheling og virker med andre vitaminer til at beskytte din hud.

Orale B-vitaminer

At forbruge nok B-vitaminer, f.eks. gennem fuldkorn og mælk, er muligt for de fleste mennesker. At balancere B-vitaminer i kroppen opretholder hudtørhed eller fedme: B1 hjælper med at opretholde normal cirkulation. Vitamin B2, eller riboflavin, mangel kan resultere i brun pigmentering eller leverplejer. Alvorligt lave riboflavin-niveauer kan føre til fed hud og hår, eller forårsage fedt hudaflejringer. Vitamin B6 eller pyridoxin mangel kan forårsage en type fed dermatitis.

At sikre tilstrækkelige B-vitaminer betyder balanceret, smuk hud. Supplerende B-vitaminer under graviditet, alderdom og i tider med stress kan være læge-foreskrevet.

Vitamin D-tilskud

Brug af vitamin D-tilskud kan hjælpe en række hud- og knoglesundhedsproblemer, hvis du har en mangel. Din læge kan fastlægge blodtiter-niveauer for alle vitaminer til stede i din krop.